切换到宽版
★金币如何兑换成道行★ 申请山庄VIP享受视觉大餐！ 如何不发帖就快速得到金币和道行 道券兑换,奖券兑换,勋章购买
发帖 回复
返回列表
  • 453阅读
  • 3回复

[美食做法]外焦里嫩，带鱼这样做好吃到爆[6P] [复制链接]

 上一主题 下一主题
离线wcg112233

UID: 318653

精华: 0
职务: 山庄提刑官
级别: 一代宗师
 

发帖
49968
金币
104982
道行
1736
原创
6
奖券
1120
斑龄
51
道券
557
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-01-11
带鱼是深海鱼里面最常见的一种，富含蛋白质、钙磷钾、维生素A及不饱和脂肪酸，营养价值非常高，肉质细腻肥美，没有杂刺，特别适合老人和儿童食用。这道椒盐带鱼，做法简单，用油煎的方式代替油炸，热量更低更健康，带鱼外酥里嫩，鲜美可口，特别美味。

材料和工具
带鱼1根、淀粉适量、胡椒粉5克、料酒20克、盐3克
椒盐10克、红椒末、香葱
多用锅

做法

1、带鱼去除内脏后洗干净后放入碗中，倒入3克盐、5克胡椒粉、20克料酒搅拌均匀后腌制10分钟；

2、腌制好的带鱼表面均匀地裹上淀粉；

3、多用锅充分预热后，加入植物油加热至产生油纹，放入带鱼煎至两面焦黄；

4、根据个人口味撒上5克椒盐；

5、撒上红椒末和香葱后即可出锅，酥脆美味，鲜香可口！
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
离线假正经也

UID: 1801544

精华: 136
级别: 玉清道君

发帖
107610
金币
88160
道行
18910
原创
538
奖券
560
斑龄
0
道券
291
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 12605(小时)
注册时间: 2013-05-07
最后登录: 2023-06-17
只看该作者 沙发  发表于: 2019-01-11
以后用这个方法做一下。这些日子上海老是下雨吧停，昨天带鱼房了一天，还是湿漉漉的，放油锅里一煎，皮都掉了！
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
在线smen
京师四门提督神爷

UID: 309051

精华: 39
级别: 天外仙宗

发帖
384506
金币
189
道行
12531
原创
906
奖券
1327
斑龄
0
道券
1236
获奖
0
座驾
C200L
设备
 摄影级
高级认证
在线时间: 25615(小时)
注册时间: 2007-10-27
最后登录: 2024-09-20
只看该作者 板凳  发表于: 2019-01-11
不够焦香 鱼鳞不净
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道

发帖
116656
金币
9621
道行
5233
原创
76
奖券
1721
斑龄
0
道券
172
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 72806(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-09-21
只看该作者 地板  发表于: 2019-01-17
好像是都是这么做的吧，要不是就炸
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
发帖 回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分，灌水扣分~
 
上一个 下一个