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[健康饮食]中老年人是痛风高危人群，除了要喝温开水，还能正确选择这些饮品[3P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2018-12-07

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2018-12-08) —

随着患痛风的人群越来越多，让人们越来越害怕。据2017年我国痛风人群现状的报告表明：有高尿酸血症的人数已经达到1.7亿，其中患有痛风的人数能够达到8千万人。到2020的年，患痛风的人数还将达到1个亿，中老年人是高发群体，男性发生概率要多于女性。

生活中，有很多人不知道高尿酸血症跟痛风的关系，实际上这两种病症并不是一回事。在患有高尿酸血症的人群中，有少部分人会发生痛风。而高尿酸血症又是痛风发病的特征之一。简单来说，患高尿酸血症的人数要大于患痛风人数，属于2种病症。
因此，在患痛风的人群中，更需要警惕的是痛风发作，当病情恶化时，通常会出现关节性疼痛或者是关节疼痛性发生了转移、肾脏功能衰退、发作的时间明显要比之前要长，就要注意是不是病情恶化了。

要限制高嘌呤的食物食用，如动物内脏、肉汤、紫菜、沙丁鱼、鱼子等等，减少中高嘌呤食物的食用。
另外，要多喝水，水是我们每个人在生活中都离不开的物质。对于患有痛风的人群来说，水是可以促进病情好转，减少痛风发作的友好饮品。但并非所有的水痛风患者都可以喝，如果汁、甜饮料，这样的饮品中含有大量的糖类（果糖、葡萄糖等）。

会增加体内尿酸的形成，对病情会有所影响。进入冬天之后，很多人喜欢喝热水，但过于烫的水，会刺激食管，增加食管癌的发生概率。因此，更建议痛风人群喝温开水，可以更好地让机体吸收，促进体内尿酸的排泄。
痛风人群每天每人需保证喝水的量在2L，对病情会有积极作用。除了喝温开水是个好选择，痛风人群还可以选择喝茶水、苏打水。