切换到宽版
★金币如何兑换成道行★ 申请山庄VIP享受视觉大餐！ 如何不发帖就快速得到金币和道行 道券兑换,奖券兑换,勋章购买
发帖 回复
返回列表
  • 586阅读
  • 2回复

[美食做法]小米粥这样做，调脾胃营养足，孩子最爱喝，早餐别再只喝白米粥了[6P] [复制链接]

 上一主题 下一主题
离线wcg112233

UID: 318653

精华: 0
职务: 山庄提刑官
级别: 一代宗师
 

发帖
49881
金币
104983
道行
1736
原创
6
奖券
1120
斑龄
51
道券
557
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-12-01
小米粥是人们常喝的一种粥，这粥最能调脾养胃，老人孩子喝最好。我们喝粥一般是在早餐或晚餐的时候，早餐时间都比较紧张，熬粥又炒菜太费时间不说，炒菜油腻又让肠胃不喜，尤其孩子早起一般都不爱吃油腻菜类，而如果只喝粥营养又不足，今天小编就教大家做一款咸香的小米粥，粥里有米、有菜、有蛋白质，美味营养，清淡好喝，比炖肉都好吃，孩子绝对爱喝，既省时省事，又为孩子补足营养，早晨一边洗漱一边就把粥熬好了，孩子喝这粥营养，妈妈喝这粥还能减肥呢。亲们试一试吧。

小米胡萝卜蛋花粥
1、小米淘洗干净，水开后下锅。
小米调理脾胃效果最好，常给孩子变换着花样熬粥，脾胃不好的孩子都能调理好。

小米粥调脾胃，孩子喝最好
2、待小米粥快熟时，放入胡萝卜丁和水发黑木耳碎。
黑木耳的营养丰富，蛋白质含量堪比动物食品，有“素中之荤”的美誉。常吃黑木耳对人有很大的好处，能增强机体免疫力，还能改善心肌缺氧，这两项作用，尤其适合孩子。
黑木耳是美味食品，加入粥里，滑溜溜的，口感特别好。但黑木耳不可的长时间浸泡，泡发即可，泡的时间长会滋生细菌。
在这里额外的提及一点，黑木耳凉拌吃的时候，必须焯水，焯水后再用冷水冲凉即可，爱吃凉拌木耳的亲要注意。


3、小米粥快熬熟时，吃葱的孩子加入葱花增香。
葱不但能增强食物美味，还有增强免疫力的功效。

4、小米粥熬熟后，打入一个鸡蛋略搅，将蛋黄搅开，或者鸡蛋在碗中打散再淋入都可，待鸡蛋液凝固。
鸡蛋属于全营养食物，各种营养元素含量都特别好，孩子每天保证一个鸡蛋能使孩子更健壮，免疫力更强。

4、待鸡蛋液完全凝固后，加适量食盐、生抽、香油搅匀，关火即可，美味的小米胡萝卜蛋花粥就熬好了。

早起喝上这样一碗咸香美味的热乎乎的小米粥，营养足、调脾胃，孩子健康无忧。妈妈们，行动起来，为孩子们换着样做美味食品
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
离线假正经也

UID: 1801544

精华: 136
级别: 玉清道君

发帖
107610
金币
88186
道行
18910
原创
538
奖券
560
斑龄
0
道券
291
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 12605(小时)
注册时间: 2013-05-07
最后登录: 2023-06-17
只看该作者 沙发  发表于: 2018-12-01
小米粥偶尔喝一回倒也别有一番风味。
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道

发帖
116547
金币
6498
道行
5233
原创
76
奖券
1739
斑龄
0
道券
172
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 74361(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-26
只看该作者 板凳  发表于: 2018-12-02
小米胡萝卜蛋花粥，白米粥这样子做的很多。
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
发帖 回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分，灌水扣分~
 
上一个 下一个