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[美食做法]这个汤,它既能御风寒,又可补身体,最适宜于冬季食用[14P] [复制链接]

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离线huozm32831

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-11-17


这个汤它既能御风寒,又可补身体,最适宜于冬季食用,羊肉有暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气的作用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁,等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助作用。将这两种食材做成汤,是冬季营养懒人汤,简单容易做,营养味美,一学就会,要做给老公吃,下面分享下做法

【菠菜粉丝羊肉片汤】
材料:羊肉片300克、菠菜250克、香油1汤匙、盐适量、粉丝1把、葱1段、姜2片、白胡椒粉1茶匙、
做法:

1.羊肉片是在超市买的切好的冷冻羊肉片,不用解冻,菠菜摘去老叶,洗净,粉丝放在温水中泡发至变软,不要用热水泡发,用热水泡发粉丝,粉丝煮制时容易碎

2.将菠菜切去根部,再将菠菜切成寸段

3.锅加水,再加入姜末,葱花,烧开,下入羊肉片

4.烧开,将羊肉片煮至颜色变白,羊肉片肉质很嫩,开锅就熟了,煮制时间不用过长

5.下入菠菜,烧开,撇去浮沫

6.下入粉丝,搅拌均匀,粉丝已经泡发过了,下入粉丝关火就可以了

7.加入盐调味,淋入香油,加入白胡椒粉,搅拌均匀就可以了

小贴士:粉丝放在温水中泡发至变软,不要用热水泡发,用热水泡发粉丝,粉丝煮制时容易碎,羊肉片肉质很嫩,开锅就熟了,煮制时间不用过长。
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只看该作者 沙发  发表于: 2018-11-18
这种有吃过、不过多数时候都是放的香菜
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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