这个汤它既能御风寒,又可补身体,最适宜于冬季食用,羊肉有暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气的作用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁,等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助作用。将这两种食材做成汤,是冬季营养懒人汤,简单容易做,营养味美,一学就会,要做给老公吃,下面分享下做法
【菠菜粉丝羊肉片汤】
材料:羊肉片300克、菠菜250克、香油1汤匙、盐适量、粉丝1把、葱1段、姜2片、白胡椒粉1茶匙、
做法:
1.羊肉片是在超市买的切好的冷冻羊肉片,不用解冻,菠菜摘去老叶,洗净,粉丝放在温水中泡发至变软,不要用热水泡发,用热水泡发粉丝,粉丝煮制时容易碎
2.将菠菜切去根部,再将菠菜切成寸段
3.锅加水,再加入姜末,葱花,烧开,下入羊肉片
4.烧开,将羊肉片煮至颜色变白,羊肉片肉质很嫩,开锅就熟了,煮制时间不用过长
5.下入菠菜,烧开,撇去浮沫
6.下入粉丝,搅拌均匀,粉丝已经泡发过了,下入粉丝关火就可以了
7.加入盐调味,淋入香油,加入白胡椒粉,搅拌均匀就可以了
小贴士:粉丝放在温水中泡发至变软,不要用热水泡发,用热水泡发粉丝,粉丝煮制时容易碎,羊肉片肉质很嫩,开锅就熟了,煮制时间不用过长。