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[健康饮食]吃完鸡蛋一小时内，不能碰此物，要不然上吐下泻，现在知道还不晚[3P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2018-11-16

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2018-11-17) —

鸡蛋是我们餐桌上经常吃到的一种食物，鸡蛋的营养价值很高，吃鸡蛋的好处有很多！

早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。鸡蛋有益大脑发育和记忆力。蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。