422阅读
1回复

[医学知识]40岁之后的人注意，如果你有这6个特征，说明你的身体很健康[5P] [复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

离线wcg112233

UID: 318653

精华: 0
职务: 山庄提刑官
级别: 一代宗师

发帖: 49881

金币: 104983

道行: 1736

原创: 6

奖券: 1120

斑龄: 51

道券: 557

获奖: 0

座驾

设备

摄影级

在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2018-10-30

现代人生活压力大，很多人都处于亚健康的状态。尤其是过了40岁以后，身体的各项机能开始加速老化。

40岁似乎是健康的一个重要转折点，如果这个时期，你的身体还能符合下面这些特征，那说明你真的很健康，属于长寿体质。
特征1：性格开朗，乐于交朋友
科学家研究发现，性格开朗、乐于交朋友的老人，往往比性格孤僻、没有朋友的老人死亡率低22%。也就是说，经常跟朋友宣泄一下自己的情感，多多交流，更有利于身心健康。

特征2：起夜少，睡眠质量好
人到中年还能拥有好的睡眠质量，真的是一种幸福。大家都知道，睡眠对于我们的身体健康起着至关重要的作用，人的一生大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。
如果说到了固定的时间能够安然入睡、不起夜，那说明你的身体真的很健康。长期熬夜或有睡眠障碍的人，身体各个器官得不到充分的修复，很容易加速衰老。

特征3：大小便通畅
肠道健康，也是衡量一个人身体健康与否的重要标准。如果每天的大便、小便都是正常排泄的状态，那么说明整个肠道系统都是健全的。
如果发生便秘现象，一定要及时解决，避免毒素堆积过多，造成内分泌失调、肠道功能紊乱等。建议平时多喝水，多吃膳食纤维丰富的蔬菜水果，保证一两天至少排泄一次。

特征4：体重稳定不超标
人的体重不仅要保持在标准的范围中，还要做到尽可能的稳定。有些人如果没有刻意减肥，却在短时间内出现体重大幅度下降的现象，那就要小心了，可能是某些疾病引起的，一定要及时到医院检查。
标准体重是多少呢？用我们的身高减去105，即可得出。比如一个人是175cm，那么他的标准比重应该是70kg，上下不要浮动太多。