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[健康饮食]早上这样吃鸡蛋，犹如吃“毒药”？多数人吃错了，别傻傻不知道[3P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2018-10-14

说起鸡蛋，大家都并不陌生吧，它是一种非常有营养价值的食物，在早上吃早餐的时候，很多人都会选择吃一颗鸡蛋来增加身体上的能量，因为鸡蛋中含有大量的矿物质和维生素。并且里面含有大量的蛋白质成分，可以有效的呵护肝脏的健康。但是，有很多人吃鸡蛋的方式有了很大的误区，导致鸡蛋中的营养并没有吸收到身体上，今天小编就和大家一起来探讨一下，早上吃鸡蛋的健康小知识。

1、发烧时吃鸡蛋
现在已经是秋天的节气了，早晚的温差也越来越大，导致人们的抵抗力逐渐下降，很容易在这个时间段中，出现生病的现象，不光是大人老人和小孩的身体抵抗力也会逐渐下降，很容易出现发烧咳嗽的症状，在发烧阶段，食欲会大大下降，有很多人认为在发烧感冒期间给孩子补一些蛋白质，可以有效的增加身体上的抵抗力。

其实这种作为，反而会引起孩子消化不良。虽然说，鸡蛋中的蛋白质成分较多，但是他会在发烧感冒期间加重咳嗽的病情，也不利于退烧。所以，在发烧感冒的时候，就不要吃鸡蛋了，否则会起到副作用。
2、鸡蛋不能和红薯一块食用
在吃早餐的时候，早餐桌上也会摆有红薯，有些人认为在早上吃红薯能够减肥，并且和鸡蛋搭配一起食用，认为有增加身体营养的功效，其实这样的做法是错误的，这是因为鸡蛋本身，就有大量的蛋白质成分，可以让人有保护的感觉，而红薯很容易引起胃胀胃酸，如果这两者食物一块食用的话，很容易引起腹胀腹泻，也不利于食物的消化和吸收。
3、鸡蛋不要和糖精一块食用
有一些老年人认为吃鸡蛋的时候会比较单调，因为蛋黄不容易咽下，很多人都会将白糖或者是糖精之类的食物，和鸡蛋掺合在一起食用。其实鸡蛋和糖精里的食物掺和在一起食用的话很容易，发生中毒现象，因为鸡蛋和糖精的物质，一起食用的话，很容易发生化学反应，对于我们的身体健康有很大的影响，一般会出现腹痛腹泻的现象。