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洗头千万注意这5点,否则疾病易上身,尤其是中老年人[3P]
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[疾病预防]
洗头千万注意这5点,否则疾病易上身,尤其是中老年人[3P]
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发表于: 2018-10-06
洗头是我们生活当中最常见的行为,不过有很多的人都没有注意洗头的方式,导致头发的脱落和干枯,这对头发的健康会造成很大的威胁,同时也会对身体造成一定的影响。尤其是那些中老年人来说,洗头是很讲究的一件事,错误的洗头方式可能会引发健康风险。下面我们来看看中老年人洗头注意事项。
1、不能过于频繁
中老年人洗头过于频繁,很容易会导致油脂分泌紊乱,皮脂腺分泌的油脂能保护头发,让头发看起来更加的润泽,具有一定的弹性,但是不同人的头发的皮脂腺分泌情况不同,洗头频率也会不同,油性发质的中老年人,春秋季每2到3天洗一次比较适合。
2、适宜的水温
很多中老年人洗头的时候,对水温没有太过在意,有时会用冷水,有时则会用过热的水,其实这都不好,洗头时的水温会对头皮造成一定的刺激,过冷的水会导致皮脂硬化,难以溶解,造成头发的干枯和脱落,过烫的水会将脂膜层层脱去,使头发变脆容易断,所以最好是选择40℃的水。
3、按摩头部
头部的血管非常的丰富,并且包括很多的经脉和穴位,洗头的时候可以适当的给头皮进行按摩,能够起到保健的作用,将头发的洗发水冲洗干净,用食指的指腹沿着额头的发际,向后脑部位的发髻,边梳头的时候便按摩。
4、洗头姿势
大部分的中老年人都会有颈椎退行性的病变,脑供血不足是常见的现象,后仰洗头的时候会过度的扭曲颈椎,导致椎动脉痉挛,引起动脉出血,造成中风等症,中老年人洗头的时候,最好是将身体前倾,选择传统的低头姿势会比较安全。
5、勿早起洗头
很多中老年人喜欢早上醒来之后就会洗头再出门,尤其是在夏季的时候,这种习惯并不是非常的好,由于刚起床,身体的各项机能还没有恢复,洗头对头皮的刺激性会比较大,以免会受风着凉,最好是选择午后洗头。
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不能过于频繁,俺就是频繁了
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发表于: 2023-10-16
以前世界卫生组织有一个公益广告“今天你洗头了么?”
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