相信大家都听说过病从口入这句话，这句话是有一定科学道理的，说明很多疾病多于平时的不良饮食习惯有关，吃饭时的一些坏习惯会直接影响肠胃健康。
那么吃饭哪些坏习惯会影响肠胃健康？
趁热吃
很多人吃饭都会想到趁热吃饭，趁热吃是没错的，但是食物的温度已经超过了65℃就会对口腔黏膜和食道黏膜造成损伤，很容易引发口腔疾病和食道疾病，久而久之还会形成癌变。
狼吞虎咽
现代人的生活节奏都是相当快的，在吃饭的时候也会匆匆忙忙的狼吞虎咽，吃上几口就去上班了，其实这样会对身体造成严重的危害，会容易出现进食量过多的现象，而且会对肠胃造成严重的负担，很容易引发肠胃疾病。
挑着吃
很多人在吃饭的时候，只挑自己喜欢吃的菜，经常会有挑食偏食的现象，时间久了就会导致营养不良和免疫力下降，容易诱发多种疾病，特别是小朋友，更应该注重营养搭配均衡，不能挑食偏食。
冷热混吃
很多年轻人喜欢吃火锅和麻辣烫，以及烧烤的时候，边吃火热的火锅，边喝冰镇的啤酒或者饮料，觉得这样很爽，其实冷热交替着吃会导致肠胃受到严重的损伤，会引起腹痛腹胀或者腹泻的现象。
边吃饭边玩手机
很多人都喜欢边吃饭边玩手机，是不是很多人改不掉的习惯，其实吃饭的时候注意力完全被手机所吸引，这时候都不知道自己吃了多少，很容易出现过量进食而导致肥胖。
吃饭姿势不对
有些人吃饭的时候老是不规矩，喜欢坐在沙发上吃饭或者蹲着，或者是含胸驼背吃饭，这些不良的吃饭姿势，都会对胃部和腹部造成严重的压力，会影响肠胃的消化功能。
吃饭时谈扫兴的事情
在吃饭的时候千万不要谈扫兴的事情，因为心情不好的话就会总是想通过大吃大喝来缓解焦躁的情绪，这样越吃越多，很容易从是长胖的现象，而且当一个人的情绪不好的时候，会影响消化功能的，容易出现消化不良和腹胀腹痛的现象。
温馨提示
上面介绍了几种关于吃饭的坏习惯，这些坏习惯一定要改正，否则会对肠胃造成损害，久而久之还会诱发严重的肠胃疾病。所以大家在吃饭的时候应该保持愉悦的心情，而且应该细嚼慢咽，同时还要避免吃太烫的菜和喝太烫的汤。
肚子消化不良怎么办？试试这四个方法
肚子消化不良，在生活中是非常常见的，像肠胃疾病发作、吃太多食物或者是食物太硬等因素都是可以引起的。如果想要告别这种现象，建议大家平常除了要多注意自身的饮食以外，还要懂得调理自己的身体。那么，对于肚子消化不良的问题，我们平常该如何解决呢？如果你还不清楚有什么好法子的话，倒不如看看下面的介绍，相信肯定会有所收获。
肚子消化不良怎么办？试试这四个方法
1、活动身体
肚子消化不良，往往较为难受的就是胃部了。就像是一股气卡在管道一样，既上不去又下不了的，让人难受不已。因此，建议大家这时候可以稍微活动一下身体，比如到处散布、练瑜伽、打打球之类的。要知道，运动不仅可以促进身体的消化，还能帮你调理身体的不适。
2、喝柠檬茶
柠檬的好处，相信大家早已非常熟悉了。不仅可以美容养颜，同时又可以消脂解腻。所以小编特别建议胃胀的人可以通过喝柠檬茶来改善。制作的方法可以这样，先将柠檬切成片，然后加入少许的蜂蜜和泡打粉进行调制，将其制成饮品即可。平常肚子不舒服就喝上几口，治疗的效果会很明显。此外，夏天的时候美眉们还可以加入少许薄荷，口感会更佳。
3、吃山楂
山楂除了是一种酸甜的果实以外，在中医学方面，它的作用也是不容小觑的。山楂的果肉不仅可以消食健胃，同时还能软化血管，很适合一些胃病患者且患有高血压的人群吃。 但要注意不可多吃，每天3~5颗就可以了。
4、吃药
如果有必要，还可以通过饮食以及药物治疗，可以吃点助消化药物，比如婴儿健脾散，复方胃蛋白酶散，鸡内金散，四磨汤等都是比较常用的中成药，一般没有明显副作用，对身体影响不大。还可以同时吃点益生菌调节肠道菌群，双歧杆菌等。但是提醒一点，药物最好是在医生的指导下进行。
以上就是小编给大家介绍的几个消化不良的处理妙招，希望可以帮到大家。但归根结底，消化不良，主要还是由于大家平时的不良饮食习惯导致的，所以要是想避免消化不良的发生，最好还是要养成良好的生活习惯，不暴饮暴食、吃饭要细嚼慢咽、尽量避免食用辛辣刺激、不易消化的食物。
肠道健康关乎人体健康
肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等)，100%靠肠道吸收。
一般来说，肠道不健康主要有六大表现：
1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；
2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；
3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；
4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；
5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；
6.肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
