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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2018-09-22)
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健康的饮食一直是人们所追求的，特别是早上的第一餐，既要保证营养还要健康。而吃错早餐不仅对身体不利，还伤身。下面一起看看什么样的早餐不能吃吧！女人一定要忌吃两种早餐1应该忌吃太辣的食物很多女人爱吃辣，感觉辣的感觉很刺激，但是早餐搭配中不适合出现太辣的食物。因为肠胃经过了一晚上的蠕动，到早上的时候肠胃已经是空的了。而且此时吃太辣的食物会刺激肠胃。2应该忌吃昨天购买的熟食很多女人由于第二天上班时间较早，没有时间制作早餐，因此习惯在晚上做好熟食当做第二天的早餐。虽然这样节省了时间，但是却伤害了健康。以为熟食经过一夜的冷却早就凉了，吃的时候都会先加热再吃，隔了一夜的菜一些营养物质已经流失，而且如果没有保护好的话，还可能掉入了脏东西。吃进了这样不干净的食物，身体就可能生病。还有人晚上也没有时间做饭，为明天早上能一起床就有东西吃，因此习惯先在店里购买一些熟食，回家后放冰箱里，第二天早上在加热食用。这种做法也是不可取的，因为你没办法知道你所购买的熟食的制作时间，也就难以保证食物的新鲜度。女人早上几点吃早餐好据了解，女人早上吃早餐最好是在七点以后再吃，因为也肠胃为了消化晚上吃的食物，夜晚也一直在忙碌的工作中，差不多到了早上才开始休息。要是太早吃的话，就会让刚刚进入休息的肠胃又开始工作，这样就的话就会导致肠胃休息不足，从而打乱了肠胃原本的生物钟，最后影响肠胃的功能。因此建议在7点起床，先喝水清清肠胃，休息了半个小时左右之后再吃早餐。
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