现在脂肪肝的发病率变得越来越高，主要是指患者肝脏中含有的脂肪量太高没有及时的排出体外肝，脂肪肝主要分为轻度、中度和重度，中度的脂肪肝会给身体带来一定的危害。
中度脂肪肝的危害有哪些？
1、损伤消化系统
身体中的胃部、肝脏、肠道、胆都是最重要的消化器官，身体所摄入的糖类、脂肪、蛋白质都是需要肝脏来进行合成，然后被身体充分的利用。脂肪肝患者就是因为肝脏功能受到了损伤，从而影响了胃、肠、脾的健康和消化功能加重了病情。
2、诱发或者加重糖尿病
当患上脂肪肝时会导致身体中的代谢出现失调，从而加重了糖代谢的失调，大多数脂肪肝患者会伴随着糖尿病的情况，另外脂肪肝也会引起心脑血管疾病和冠心病。
中度脂肪肝如何调理？
1、控制饮食
摄入过高的热量就会增加体重，增多了脂肪的合成，从而加快了肝脏里面脂肪的变性。所以患者要合理的饮食，可以选择蛋类、鱼类、瘦肉以及蔬菜等，能够有效的分解肝脏里面的脂肪，另外高纤维素的食物能够增加饱腹感，从而控制了血脂和血糖，防止了营养过剩。
2、适当的饮水
患者每天的饮水量要达到2000毫升以上，尽量选择矿泉水、白开水、以及清淡的茶叶水，千万不能使用饮料、咖啡来代替白开水，尤其是对于营养过剩的脂肪肝患者来说，吃饭前20分钟喝水能够增加胃部的饱胀感，从而降低了食欲，有利于减肥。
3、要增加蛋白质的摄入量
脂肪肝患者要合理的搭配三大营养素，要增加蛋白质的摄入量，适当的摄入糖类和脂肪。需要注意的是脂肪肝患者要以低脂肪饮食为宜，尽量选择植物性的脂肪比如菜籽油、橄榄油、茶油，尽量少吃一些饱和脂肪酸比如奶油、黄油、羊油、牛油、猪油，同时也不能吃一些含糖量过高的食物比如糖果、冰淇淋、高糖糕点。
温馨提示
中度脂肪肝患者要积极的配合医生治疗，除了使用药物治疗之外也应该注意饮食上的护理，多参加体育锻炼，控制体重，这样才能够加快脂肪在身体里面的分解，多吃一些含有膳食纤维的食物，这类食物可以增加身体饱腹感，促进大便排除。
胆囊和肝脏有什么关系？胆肝湿热如何调理？
众所周知肝脏和胆囊是相邻的器官，之间的关系也是非常密切的，一旦肝脏出现了问题，那么胆囊也会受到影响，那肝脏和胆囊会有什么样的关系呢。
肝脏和胆囊的关系是什么？
1、消化功能的方面
肝脏具有分泌胆汁的功效，胆汁具有排泄胆汁的功效，两者相结合能够把胆汁输送到胃肠道里面，从而帮助了脾胃的消化食物。所以当肝脏的分泌胆汁功能正常时，胆囊才能够更好的排出胆汁。
2、精神情志的方面
肝脏具有调节精神情志的功效，胆具有生勇气的功效，两者相结合能够维持人体的精神意识处于正常的状态，一旦肝胆出现了病变，那么胆汁会排泄和生成出现障碍，神经情志也会出现异常。
3、病理上的关系
一旦肝脏出现了问题那么就会影响了胆汁的生成和排泄，消化功能也会出现异常，当胆汁排泄出现障碍时，肝脏生成胆汁也会出现异常，让患者出现腹部胀痛、口苦、肋骨疼、黄疸等。
肝胆湿热如何调理？
1、清肝利胆胶囊
患者可以在医生的指导下，选择清肝利胆胶囊的中成药物，效果是非常不错的。此药物具有清利肝胆的功能，主要治疗全身无力、尿黄、呐呆、脉弱、肝郁气滞患者，需要注意的是服药期间禁止吸烟喝酒，也不能吃辛辣刺激油腻食物。
2、如果肝胆湿热的患者是湿重的话，要在医生的指导下使用六一散、茵陈五苓散等药物治疗。如果是热中的话可以选择茵陈蒿汤、龙胆泻甘汤，具体的治疗要在医生的指导下判断来选择药物。
3、患者也可以在家里自制黄花菜粥，需要30克黄花菜、15克瘦肉、适量的白糖一起放在锅里煮成粥，每天都有两次，此方法具有消肿、清热、凉血、明目、止痛、利尿的功效，特别适合于慢性肝炎、急性黄疸型肝炎患者。
温馨提示
但患上胆囊炎是会直接影响到肝脏，大多数胆囊炎患者的肝功能都是处于不正常的状态。患者应该选择正确的治疗方式，同时要戒掉烟酒，不能吃一些辛辣刺激性的食物，也不能吃油腻荤腥的食物，多进行锻炼身体。养成规律的生活，做到早睡早起，保持平和心态，多吃保肝利湿热的食物。
