-
UID: 318653 
-
- 注册时间2007-11-10
- 最后登录2023-03-01
- 在线时间5047小时
-
- 发帖49968
- 搜Ta的帖子
- 精华0
- 金币104982
- 道行1736
- 原创6
- 奖券1120
- 斑龄51
- 道券557
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 318653
- 发帖
- 49968
- 金币
- 104982
- 道行
- 1736
- 原创
- 6
- 奖券
- 1120
- 斑龄
- 51
- 道券
- 557
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01
|
早餐对我们来说很重要，不吃早餐会对身体造成很多伤害。但对于我们这些上班族来说，花大半个小时在家吃顿早餐简直太奢侈了。 所以今天小编就推荐一款只需花5分钟，3个步骤就能搞定的营养低脂又好吃的早餐！在家吃早餐不再是奢望。【酸奶鸡蛋饼】 食材：酸奶100g、低粉50g、鸡蛋1个、白砂糖适量（可不加）、凉水10g、植物油少许（用不粘锅可不加）做法 1.将除了油以外的所有材料装入一个大碗搅匀至稠酸奶状。 2.热锅后倒入少许油，取一勺面糊全程小火煎至周边变色，用锅铲轻推能移动后翻面。 3.继续煎30秒左右，两面煎熟后即可出锅。 小贴士酸奶鸡蛋饼的口感Q弹软糯很好吃，而且营养又低脂，减脂期可以不放糖、不放油用不粘锅煎饼；煎饼时注意全程小火以免煎焦
|
