近期一些“热”图，让人印象深刻，今年三伏天真的有些热。据气象部门统计，今年7月以来，我国大部分地区气温较常年同期偏高，辽宁、吉林、重庆、山东、河南等地偏高2℃以上，尤其是7月中旬以来，高温“超长待机”，超20省（市、区）酷热难耐，多地气温突破当地历史极值。
今夏之热乃正常
今年的热不仅仅在中国，就在8月4日，中国气象报社发布了《热浪席卷北半球，北极现罕见高温！究竟是谁在“焖烧”地球？》的文章，今年入夏以来，高温热浪席卷北半球，欧美以及亚洲多国遭遇持续高温天气，部分地区出现干旱火灾，北极圈气温甚至超过30℃等问题的专访。国家气候中心气候服务首席艾婉秀等专家从不同角度做了解释。如，“从气候背景来看，全球气候变暖导致高温风险加剧，是今年高温热浪异常的大背景”“北极冷空气南下势力偏弱，加之西太平洋副热带高压位置异常偏北、强度强，平均强度为常年同期2倍以上，在其控制下，易出现高温闷热天气”等。
其实，对于今年的热，从五运六气学说角度是可以得到较为合理的解释。2018年为戊戌年，“中运”太徵火，属于岁火太过之年，火之太过，称为“赫曦”。《素问·五常政大论》说：“赫曦之纪，是谓蕃茂。阴气内化，阳气外荣，炎暑施化……其动炎灼妄扰，其德暄暑郁蒸，其变炎烈沸腾”，从这段经文可以看出，今年之热，乃是正常。早在年初，我们就对今年气候从运气学角度做过分析认为，虽然“中运”为“火”，但司天之气为太阳寒水，在泉之气为太阴湿土，总体气温较其他“火年”还是相对低一点，全年气候寒热变化较大，上半年的气温有人形容为“过山车”，早些时候部分地区发生的冰雹天气也已经证实了经文里提到了“暴烈其政，藏气乃复，时见凝惨，甚则雨水，霜雹”的记载。
今夏之所以出现感觉上比往年热，气象专家的解释是“高温日数是1961年以来的第三位，但最低温度却是1961年以来最高的，最低温度高意味着夜间温度不返凉，加重了炎热程度。”从运气学角度分析， 5月21日小满开始进入“三之气”，“主气”少阳相火，中运“太徵火”，而司天之气为太阳寒水，出现“火发待时”的状态，这种“郁火”，也容易让人产生闷热感。
火热太过易伤心
7月23日大暑日开始，进入“四之气”，“客气”为厥阴风木，在这一时段容易出现大风，台风“安比”“云雀”相续而至，也是应“运气”而生，这两个台风所带来的局部降水、降温，也对南方地区高温起到了缓解作用。事物总是一分为二的，台风在缓解南方高温的同时，也助推了北方高温，正如气象专家所说“同时，副高南侧不断有台风生成，推动副高向北移动，我国华北和东北刚好受副高的控制，出现高温天气。”。
当最高气温高于32℃，而相对湿度不足40%时，则灼烧感十足。随着下半年湿土之气来临，此前所报道的西北地区如兰州、银川、西安、乌鲁木齐等地被“干烤”的情况有望得到缓解。
针对近日不时有出现热射病（中暑）的报道，应当引起重视，做好防范。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。是一种致命性疾病，病死率高。除了这种热射病外，我们通过大样本回顾性病例研究发现，运气理论中的“火”对心脑血管疾病发病影响较大，针对“火运太过”《素问·五常政大论》也指出“邪伤心也”。推荐一款防暑养心茶：
麦冬10克，淡竹叶10克，太子参10克，乌梅20克，煎水代茶，不拒时段，一天1服，也可酌加少许冰糖、桂花、干荷叶。该方取戊年运气方之“麦门冬汤”意化裁。麦冬味甘，性微寒，具有养阴润肺、益胃生津、清心除烦等功效，还适合热伤气阴，心烦口渴，汗出体倦等症；淡竹叶味甘、淡，性寒，可清热泻火；太子参味甘，微苦，可补益脾肺，益气生津；乌梅酸、涩，平，具有生津止渴之功，另外酸味还有开胃作用。全方可资防暑清热，生津养心之用。
三伏是养肝的“黄金期”，记住少吃“3甜”，多吃“3苦”！
夏季，人体的免疫机能会处于较为“衰弱”的状态，如今又到了三伏中最为炎热酷暑的“中伏”阶段，随着气温的不断升高，人们不禁要做好防暑降温工作，也要时刻警惕疾病入侵，此时也是养肝护肝的“黄金期”，合理的养肝护肝不仅可以达到预防疾病的效果，也能够协助恢复身体旧疾。夏季湿热，容易上火“伤阴”，要健康，首先就要做好护肝工作，日常生活中我们可以在饮食上做一些改变。
三伏是养肝的“黄金期”，记住少吃“3甜”，多吃“3苦”！
三伏天要少吃这“3甜”
1、冰激凌
冰激凌是很多人夏季解暑降温的选择，但无论是冰激凌、冰棒还是冰镇冷饮，其中都含有大量的糖分且属于凉性食物，夏季吃太多冰激凌，容易损伤胃黏膜，也会影响肝脏对糖分的代谢，损伤肝脏健康。
2、甜点
甜点中都含有大量糖分，吃多容易导致发胖，也会增加患上脂肪肝的几率。并且食用太多甜点会让身体的交感神经兴奋，产生心跳加快，血压上升的情况，从而影响到肝脏对血糖和血脂的调节。
3、奶茶
炎热的夏季，逛街时的一杯奶茶是很多女生的钟爱，但部分奶茶中会含有甜蜜素。甜蜜素是人工合成的甜味剂，摄入过多，会给肝脏造成很大的负担，使得肝脏的排毒能力减弱，长期食用容易损害肝脏。
三伏天要多吃这“3苦”
1、苦瓜
苦瓜味道虽苦，却具有清热解毒、清心明目，益气解乏等多种功效，且苦瓜中富含维生素、钙、铁、磷、苦瓜素等营养成分。苦瓜素有利于促进胆汁分泌，帮助肝脏解毒。对于肝火旺的人来说，三伏天内食用苦瓜既能养肝，又能消除肝火。除了清炒、凉拌，下面再和大家说说夏季苦瓜的一些食用方法。
夏季肝热眼痛：可以选择用一根苦瓜、30克鲜桑叶、30克鲜菊花一起水煎服用
夏季心烦：可以选择用一根苦瓜，洗干净后去瓤切块，与猪瘦肉一起煮汤，加入适量盐调味即可饮用。
2、莲子百合粥
夏季食用莲子百合粥有补脾止泻、养心安神的作用，且对肝炎导致的面容憔悴、皮肤发黄等有着辅助治疗的作用。
3、菊花茶
菊花是中国传统的中药材之一，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热，解毒消炎等功效。三伏天内，可选用菊花泡茶，不仅能起到清肝明目的作用，而且能够清楚夏日烦躁，润肠道、防便秘。
