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[健康饮食]早餐豆浆里加一物更香醇，抗衰老、护心脏、不长胖！现在知道还不晚[6P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2018-08-25

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2018-08-30) —

两把中国黄豆，
一把美国大杏仁，
一台老式的九阳豆浆机，
巨大的轰鸣过后是清脆的警铃，
清甜浓香的杏仁豆浆呈现在你的眼前。

打小就爱喝豆浆，老爸有一台小型手摇石磨，采用最古老的工艺：泡豆、磨浆、过滤、煮沸。
长大了自己有了小家，当九阳刚刚研发了豆浆机，就拥有了一台，再以后又将这台机子带到了挪威，一直用到现在还在使用。
豆浆是中国人的最爱，现在外国人也开始认识到了它的营养价值，大型超市也开始有出售，不过价格是牛奶的两倍。
话说从中国带回来的黄豆眼见就快吃完了，随手抓了一把甜杏仁一起打浆。哇！这味更加的浓郁香醇，层次丰富。

黄豆的营养国人皆知，这甜杏仁营养价值更丰富，绝对是老少皆宜的食品。
1．杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。
2．还可补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。维生素E是强有力的抗氧化物质，能预防疾病和早衰。
3．杏仁中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维还有益肠道组织并且可降低肠癌发病率。
4．杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。