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[健康饮食]夏天最爱喝这碗汤,清热泻火消暑气,味道鲜美,喝再多也不怕胖[13P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-07-18
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2018-07-22) —
有一次周末去乡下爬山,路边有几根杆子,上面挂着一根丝瓜,上面还顶着黄花,看上去真是特别讨喜,真想把它摘下来据为己有,但是当然只是想想,菜场里丝瓜又多又便宜,通常都熟视无睹,只有挂在藤上的丝瓜看上去才特别惹人喜爱罢了。
现在是初夏,丝瓜都还嫩,到夏末如果去乡下,你会看到又长又粗的丝瓜结在藤上不摘下来吃,那是留着取种子的;有的也会让它老掉,直接晒干,叫做天罗线,可以用来洗碗去油腻,小时候常用,现在不大看到了。
有一次一个看我美食文章的朋友问我,可可你是不是挺爱吃丝瓜的呀,出了好多丝瓜菜谱了。我想想还真是,夏天我家隔三差五就会买根丝瓜,或炒或汤,都好吃。夏季天气炎热,用鲜嫩丝瓜烹菜煲汤,鲜美可口,还能补充在高温高热下人体津液的损耗,今天就买了点大虾用来剥虾仁,圈成虾仁球,煮个鲜美的丝瓜虾仁汤,正适合这炎热的天气,丝瓜具有清热泻火、凉血解毒作用,夏天真的应该多吃点呢。
[丝瓜虾仁汤]
主料:丝瓜一根350克,大虾150克
辅料:姜2片,蒜1瓣,料酒10毫升,盐适量,油20克
步骤:1、食材,丝瓜选匀称饱满的,大虾不要买活的,不然不好去壳
2、大虾剪去虾头,洗净备用
3、先用剪刀剪开背部,剥去虾壳,用小刀把背部割得深一点,顺带去虾线,留虾尾,然后把虾肉卷起来,一个一个放在盘子里,加少许盐和料酒,腌10分钟
4、姜切丝,蒜切末备用,丝瓜去皮切滚刀块备用。
5、热锅里加少许油,入姜丝蒜末爆出香味
6、加入丝瓜块翻炒,略炒软
7、加水与食材平,加盖等水烧开
8、水烧开后,开盖将虾一个一个卷起来放进去
9、加盐调味,待再次烧开,就能关火了
夏天清热败火,蛋白质和维生素都齐全的丝瓜虾球汤,红红绿绿很漂亮,在我家很受欢迎哦。


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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2018-07-22
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