切换到宽版
  • 634阅读
  • 1回复

[美食做法]最好做的营养早餐,适合厨房小白和懒人,超简单,1人2碗不够吃[3P] [复制链接]

上一主题 下一主题
离线wcg112233

UID: 318653

 

发帖
49881
金币
104983
道行
1736
原创
6
奖券
1120
斑龄
51
道券
557
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-06-02
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2018-06-12) —
一日之计在于晨,早餐很重要,早餐吃的好,一天都精气神十足,工作效率高了,学习好了,就连身体都棒棒的,浑身是劲!

宝妈分享一道家里一周要吃好几次的营养早餐,不需要多高的厨艺,厨房小白轻松搞定,懒人更是抢着做,为啥呀?简单呗,好做呗、营养又好吃呗!这道美食比面条好上手,只要你会切,再放点喜欢的食材一炒,轻松完成,保证上桌遭抢,需要注意的是得多做点,一人两碗都嫌少,好吃极了!

【炒面疙瘩】
食材:和好的面团180克,去皮肥瘦猪肉50克,青椒半个,葱姜末适量,大蒜2瓣,味极鲜酱油1勺,盐适量,植物油适量
做法:

1 备好食材。面团准备好(昨天包饺子剩下的面,装入保鲜袋放入冰箱冷藏,正好早上做炒疙瘩);青椒去籽去筋洗净

2 把面团擀成厚约1厘米的面片

3 面片撒上干面粉,切成宽约1厘米的条

4 在切好的粗条上撒上干面粉,切1厘米宽的丁,再撒上干面粉打散面丁以免粘连;青椒切丁;猪肉切薄片;大蒜拍扁切末

5 锅内加水,烧开后放入面丁,点2次凉水,开3开,像煮面条一样,把面丁彻底煮熟后,捞入凉水盆中过凉

6 炒锅放植物油,油温2成热,下肉片炒变色,放入葱姜末炒香

7 放入青椒炒至断生

8 放入控干水份的面丁,加味极鲜酱油,翻炒均匀

9 放入蒜末,加盐调个味,炒匀即可关火装盘
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道

发帖
116520
金币
8746
道行
5233
原创
76
奖券
1733
斑龄
0
道券
172
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 74088(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-15
只看该作者 沙发  发表于: 2019-02-12
呵呵,有想法的做法
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个