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本帖被 smlz 执行加亮操作(2018-06-12)
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本周味来智库给各位朋友们介绍了众多快手菜谱,从早餐鸡蛋饼、电饭锅炒饭再到职场人必备的快手蒸菜等等。但是,还是有不会燃气,不会厨具,不会电饭锅的懒人吃货,当然吃货们也不用绝望,今天味来智库给大家传授一下懒人菜谱的终结秘密武器,微波炉!真正的三分钟出炉,完美拯救你的懒人时光。零失败微波吐司披萨 用料吐司片2~3片玉米香肠2根马苏里拉奶酪100g番茄1个甜椒半个番茄酱适量制作步骤1.玉米香肠切碎,番茄甜椒洗净同样切成小碎块。2.取盘将吐司片均匀地刷上番茄酱,摆放切好的香肠、番茄、甜椒,最后撒上芝士碎。3.放入微波炉,高火打3~5分钟左右即可。小贴士1.将传统的披萨胚换成了吐司,省去了不少时间,并且口感也很丰富。2.配菜的菜单可以任意切换丰富口味,比如培根、青椒、洋葱等等。3.白吐司与全麦吐司均可选用,白吐司口感细腻,全麦吐司营养价值更高,具有丰富的粗纤维与B族维生素,但由于麸皮与麦胚的原因口感质地略微粗糙。牛奶燕麦烘蛋 图:下厨房 用料鸡蛋1个麦片小半碗奶酪适量蜂蜜少量纯牛奶适量小干果适量制作步骤1.取碗倒入麦片,加入牛奶、小干果混合搅拌。2.把鸡蛋打进去,继续搅拌融合,最后在表面撒上奶酪。3.入微博炉前在碗上盖上一层保鲜膜,高火打上3分钟左右即可。小贴士1.是否成熟可以观察鸡蛋的成型情况。2.纯牛奶量的多少会影响道鸡蛋的成型,每家的微波炉高火功率不同,如果没有成型多打1,2分钟即可。早餐小素菜之清蒸金针菇用料金针菇150g小葱1根生抽1勺蒜 蓉 1勺酱油1勺盐、鸡精适量白糖 1小勺剁椒酱1勺制作步骤1.取小碗调酱,先干后湿,依次放入盐、鸡精、白糖、蒜蓉、生抽和酱油。2.金针菇洗净后撕开,去掉水分,去盘将调味酱淋在金针菇上。3.盘子盖上盖在入微波炉高火3分钟即可,最后撒上剁椒酱与葱花。
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