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本帖被 smlz 执行加亮操作(2018-06-12)
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健康是财富，平安是喜乐，快乐是馈赠，知足才幸福。早晨给自己一个微笑，种下一天的阳光。早上好，我的宝贝！今天的营养早餐：苹果薯条+馒头汉堡+茶材料：苹果，馒头，番茄酱，黄瓜。1：苹果横着从三分之一处切开，把里面的芯挖掉做成碗，余下的苹果去皮，切成合适的小条。装进苹果碗里。2：馒头横着一切为二，中间来上黄瓜片，叉烧肉。做成馒头汉堡。小贴士：1：莱果可以换成其他的水果。2：汉堡坯可以用面包，也可以用馒头。3：汉堡里面也可以配西红柿，用肉饼或鸡排
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