无处不在的零食诱惑
诱惑一：餐前小吃
很多人来不及吃早饭，便在10点的时候，吃一些三明治配咖啡或奶茶。
这个时候，不管你吃没吃早饭，很容易掉入零食陷阱——各式话梅、辣条、牛肉干猪肉干、芝士蛋糕等。
诱惑二：餐后甜点
午饭过后，楼下咖啡厅飘出了浓香咖啡味道，买咖啡的时候，你很可能因为有优惠促销，购买水果盒、蔬菜盒或者甜点。
蛋糕
诱惑三：下午茶零食
一些从事创作类工作的人，很喜欢相对安静的环境，吃一些零食来犒劳自己的创作灵感。
诱惑四：加班熬夜的安慰品
一旦陷入加班奋战，基本上压力超级大，除了点外卖之外，若不来点零食，简直就是虐待自己。
这时候很容易多吃，造成热量过多摄入。
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吃不胖的好藕粉
吃多了变胖，又抵抗不住想吃零食的诱惑，找到一款具有饱腹感又健康的零食会不会让人开怀大笑。
清热的藕粉，搭配生津止渴的柠檬，成为好吃不胖美食的首选。
鲜藕加工制成的藕粉，经过泡发，煮熟后食用，是温和的平性食物，具调中开胃，清热生津的作用。
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柠檬减脂
李时珍的《本草纲目》中记载：
柠檬性味苦、温、无毒，具有生津、止渴、祛暑等功能。
《陆川本草》说柠檬果实、皮汁等具有疏滞、健胃、止痛功效。柠檬泡水喝，不但可以美颜还可以降低脂肪的存积量。
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莲藕健脾、益血养颜
1．清热生津
生藕性甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。
2．通便止泻、健脾开胃
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
3．益血生肌
藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
4．止血散瘀
藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
