脚磨破皮首先要消炎处理下伤口，然后贴上创可贴，穿舒适的鞋子。
重新彻底消毒稀释碘伏擦一下纱布或者棉棒轻轻沾干，然后阿莫西林碾成粉末，轻轻撒一层；或者红霉素软膏擦一下保持伤口干爽不沾水。如果要走动的话，不要涂软膏，用消炎药碾成的粉末擦
做个消毒（酒精，碘酒都可以），暴露创口，不要包扎（夏天汗多，还要经常接触水，包扎反容易感染），然后在皮肤上涂抹消炎软膏（红霉素眼膏），停止打篮球（让皮肤快速愈合），按照你打篮球的情况应该是在大脚趾后的关节处，是脚掌着力点，要休息几天，穿宽松通气的鞋子，在穿袜子前用红霉素涂抹伤口（避免伤口感染和伤口与袜子粘连在一起），万一创口和袜子粘连在一起，可用温盐水泡脚（连袜子一起泡）待粘连的地方软化后再慢慢脱袜子，每天睡觉前都要涂抹软膏，早晨起床后再加涂抹一次，
脚磨破皮怎么好得快？
碘伏消毒
如果磨破后的创面不大，可以用碘伏先消毒，预防感染，如果有渗出液属于正常现象，一般外伤3-5天渗出液比较多，但需要注意创面不要沾水，避免感染。
双氧水消毒
如果加厚跟磨破了，创面里夹杂了很多杂事，建议先使用双氧水清洗创面，尽可能把创面的杂质清洗干净，然后再用碘伏消毒包扎。注意：再清洗创面时会感觉疼痛，但必须清理干净，否则容易感染破伤风杆菌或者其它病菌。
涂抹药膏
脚后跟磨破皮后，可以用碘伏消毒后涂抹红霉素软膏、云南白药、百多邦等杀菌生肌的软膏，这样可以促进创口的快速愈合，预防感染。
注意休息
脚后跟磨破皮大多数是因为过量、高强度运动引起的，所以脚后跟磨破皮后一定要注意休息，不要再进行高强度的运动，这样才有利于破皮处的快速恢复。
注意清洁
脚底是细菌聚集较多的部位，脚后跟磨破皮后很容易引起感染，所以要注意脚步卫生，要勤洗脚，泡脚时可以考虑加点白醋清洗，这样即可以清洁脚步，又起到了杀菌消炎的作用。
及时就医
如果脚底磨破了是受到强大的外力作用引起的，一定要及时去医院检查治疗，检查有无骨折、韧带损伤等现象，然后再在医生的指导下采取针对性的治疗措施。
