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有口锅就能学做健康益智健脑早餐食谱[8P]
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[美食做法]
有口锅就能学做健康益智健脑早餐食谱[8P]
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发表于: 2018-04-25
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2018-04-25) —
常规早餐吃腻了?今日推荐一款新口味营养早餐,只要有口锅就能学做健康益智健脑早餐食谱哦~核桃红糖早餐饼简单易学,零失败,家人都抢着吃~再也不买外面早餐了~
饼是一种常见的面食,有甜的有咸的,你又是否吃过核桃味的呢?核桃中的磷脂有利于智力发育,补充脑力,提高记忆力,今天教大家用核桃做美味面食。和味道浓郁的核桃一起搭配,不仅能够让宝宝享受到天然食材,还能益智健脑哦~
核桃饼【材料】中筋面粉,开水、冷水,核桃仁,红糖,植物油。 【做法】面粉加开水烫一半,另一半用冷水,搅拌成疙瘩无干粉的状态,用手揉成软硬合适的面团,盖保鲜膜醒20分钟。
把核桃仁烤香,也可以用炒锅炒,烤香的核桃仁能捻掉皮的就去掉,
这层皮其实很营养,不去更好,但是小孩子比较挑剔,说味道发苦,那就去掉。
装入保鲜袋内口封住,用擀面棍擀碎。用料理机研磨也行,核桃碎里加入适量红糖拌匀。(如果有芝麻,也可以加点炒香的芝麻,先把芝麻用小火炒香一下,放到一起会更香更好吃)
面团分成若干等份,按扁擀成包子皮,包入适量馅儿。
包严实,收口处多余的面疙瘩要揪下来,这样就不会有一面饼皮特别厚了。
接口朝下按扁,轻轻擀成薄一点的饼子,注意不要用力太大,避免擀破皮
不粘锅放少许油,放入饼子煎至两面金黄即可。这种薄饼很容易熟,火不要太小,否则很容易流失水份变得又干又硬。看着是不是很想吃呢?跟着小编一起来学做早餐吧~
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优秀文章,支持!n神马都是浮云
2018-04-25
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沙发
发表于: 2018-04-25
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看着就觉得香。但是煎过的估计有电热气。吃了容易上火不合适我家吃
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2018-04-25
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这个是甜的,我是一般般了
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