切换到宽版
★金币如何兑换成道行★ 申请山庄VIP享受视觉大餐！ 如何不发帖就快速得到金币和道行 道券兑换,奖券兑换,勋章购买
发帖 回复
返回列表
  • 574阅读
  • 0回复

[健康饮食]如何科学“控盐”？ [复制链接]

 上一主题 下一主题
离线五月夏雨

UID: 1970068

精华: 0
级别: 得道成仙
 
发帖
1548
金币
3668
道行
1888
原创
0
奖券
14
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 15(小时)
注册时间: 2015-05-18
最后登录: 2018-05-17
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-03-23
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2018-03-27) —

        《中国居民膳食指南2016版》建议，健康成年人每天盐的摄入量应控制在6克以内。
        重口味的人要如何科学控制？营养专家日前给出的“控盐”方案，消费者不妨借鉴。
        少盐、清淡是味觉逐渐适应的过程
        要做到合理摄入，关键是把握好一日三餐的用量，在早餐时食用不含盐的餐点，在午餐时充分借助食材风味而少用，例如可以在蒸鱼的时候不加盐，而是加几滴酱油和醋，来提高食物的鲜味。到晚餐时，就可以根据餐品合理地决定盐的用量。
共1条评分 ，金币+5
疾风-劲草 金币 +5 鼓励一下 2018-03-23
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
发帖 回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分，灌水扣分~
 
上一个 下一个