切换到宽版
  • 647阅读
  • 2回复

[健康饮食]素三鲜饺子:早春韭菜一束金[11P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
68987
金币
10603
道行
5638
原创
799
奖券
5356
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 24513(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-09-26
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-02-25
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2018-03-02) —
洗一个澡,看一朵花,吃一顿饭,
假使你觉得快活,
并非全因为澡洗得干净,花开得好,
或者菜合你口味,
主要因为你心上没有挂碍。
----钱钟书《写在人生边上》
但这片土地上,我们很难做到心上没有挂碍,
比如,穹顶之下的空气、土地、水。
【素三鲜饺子】
食材:韭菜、木耳、鸡蛋、市售饺子皮;
步骤:
1、黑木耳提前泡发,洗净,再煮两三分钟,冲凉,沥干水份,切碎,用少量盐提前腌制入味备用;
2、鸡蛋,加少量水、盐,打散,坐锅热油,倒入鸡蛋液,至蛋液刚一凝固即可关火,用锅铲将鸡蛋铲碎,盛出备用;
3、韭菜洗净,沥干水份,剁碎;坐锅热油,倒入韭菜碎,加少量盐,大火快速翻炒至韭菜七八成熟,即可关火,倒入大盆中,与鸡蛋碎、木耳碎混合,淋一点芝麻油、生抽,搅拌均匀;
4、饺子皮摊在手上,放适量素三鲜馅,饺子皮内里边缘沾一点生粉水,饺子皮粘合,做好的饺子摊在铺了面粉的面板上;
5、平底不粘锅或电饼铛抹一层薄薄的油,将饺子放入,两面煎至微焦微黄,即可。
千万别笑话我,南方人,不会擀饺子皮,连褶子也捏得东倒西歪;
丑八怪的饺子就不出镜啦!就这么简单、平实地合拢啦!
芝语:
1、木耳不易进盐味,提前用少量盐腌制入味为好;
2、韭菜提前炒至七八成熟,析出汁水;
3、素三鲜的内馅食材基本都是熟的,所以煎的时间不要太长。
春初韭菜最味美,早春韭菜一束金。



1条评分金币+27
妞妞乐乐 金币 +27 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2018-02-27
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
离线假正经也

UID: 1801544

精华: 136
级别: 玉清道君

发帖
107610
金币
88162
道行
18910
原创
538
奖券
560
斑龄
0
道券
291
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 12605(小时)
注册时间: 2013-05-07
最后登录: 2023-06-17
只看该作者 沙发  发表于: 2018-02-25
我喜欢吃韭菜炒鸡蛋,但不喜欢吃素饺子。
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线fzw999

UID: 162224

精华: 8
职务: 山庄英杰
级别: 天外仙宗

发帖
153831
金币
1658
道行
16875
原创
2187
奖券
7
斑龄
1
道券
9
获奖
0
座驾
设备
佳能80D
 摄影级
中级认证
在线时间: 14206(小时)
注册时间: 2007-02-20
最后登录: 2024-09-27
只看该作者 板凳  发表于: 2018-02-26
昨天中午吃韭菜饺子,有点胃反酸
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个