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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2018-01-09)
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现在，大家越来越惜命了，不少人每天都生怕错过什么健康小知识，朋友圈里总是流传着这样一些「养生秘诀」：
刚学的排毒法，11 点不睡，肝脏受罪！
早上吃姜胜参汤，晚上吃姜似砒霜！
坐月子不能洗澡！你连这都不知道啊？
……
想要身体健康，一点都没毛病，但丁香医生实在是不忍心让大家活在谣言和假象里。今天咱们就一次性点评 30 条养生小秘密……的真相（苍蝇式搓手）。 1. 晚上 11 点肝要排毒？这个邪我不信。 首先，人体真的没有「排毒时间表」；其次，它也不用排毒。下次再看到「排毒」这两个字，掉头就走，别回头。2. 晚上不吃饭既能减肥，还能排毒？看把你给能的。 不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，根本不利于减肥。3. 痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？不，这只是告诉你，岁月带走了「青春痘」里的「青春」，而没有带走你的「痘」。 痘痘的出现主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。4. 小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？确实会有寄生虫，但如果浑身都是，你就看不见小龙虾了。 应该没人作死去吃小龙虾刺身吧？小龙虾一定要烧熟煮透，都是成年人了，忍耐一下，别半生不熟就吵着要吃。5. 吃豆腐会让男人变娘，女人患癌？男默女泪，不看后悔？ 豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌，还对女性健康有好处；至于对男性的影响，真的是微乎其微微微微微微微微。6. O 型血要少吃谷物，A 型血要少吃肉？这是 B 型和 AB 型血的阴谋！ 不管你是什么血型，身体健康情况下想吃什么就吃什么，专业上从来没有这些讲究。7. 早上吃姜胜参汤，晚上吃姜似砒霜？姜：「我是会魔法还是咋的？」 不管是早上、中午还是晚上，姜里的各种成分并不会发生变化，因此它对身体的影响也没啥区别。8. 直黄瓜都是喷了药的，不能吃？直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。 正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足的情况下，容易长歪。9. 鸡蛋面里没鸡蛋？就像钱包里没有钱。 鸡蛋面里不仅没有鸡蛋，还可能含有不少盐，选择需谨慎。10. 奶白色的汤更有营养？如果营养有颜色，冠军也不是奶白色。 奶白色的汤，多的不是营养，而是脂肪。11. 吃核桃对脑子好，以形补形？如果吃啥补啥，这么多年，我们得长成啥样？ 食物的营养是按成分来评价的，而不是它的样子，食物也是不可貌相的。12. 有效的减肥药不存在？哭得像个 200 斤的孩子。 减肥没有捷径，要注意吃，注意锻炼。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。13. 号称「强身健体」「包治百病」的保健品没用？有唯一作用，拉动我国 GDP。 号称防病治病的保健品不仅贵，还有可能耽误正规治疗，延误病情，别再花那个冤枉钱了。14. 阿胶堪称「补血圣品」？补的是商家的血，续的是商家的命，花的是你的钱。 阿胶不过是水煮驴皮，没有研究证明它有特殊功效。卖那么贵，驴的良心都痛了。15. 中国式坐月子是必须的？月子是谁？你坐上去干嘛？ 乱坐月子不仅没用，还可能伤害身体哦。16. 身体一直不发烧，反而是身体不好？这么说来，自残的人身体最好？ 发烧，只是说明有「外来物种」入侵了身体；不发烧，就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体好与坏，可不只是通过发烧来判断的。17. 体检了还是会生病，不如不体检？吃饱了都还会饿呢，也没见谁就把饭戒了。 体检能帮助我们了解身体基本状况，并发现一些慢病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。18. 住旅馆会感染性病？得看你在旅馆里到底要做什么。 性病的传播也是讲条件的，有问题的从来都不是旅馆。19. 睡觉朝向有讲究？有，估计得水平方向，垂直方向应该不太行。 头北脚南还是头西脚东还是头东北脚西南，只要你喜欢，都是好的朝向。并没有什么特殊讲究。20. 裸睡对身体有好处？当然，可以好奇哪里摸哪里。 裸睡能提高睡眠质量、改善性致、让皮肤变好及对「下面」好。嗯，只要不遇上地震，简直棒极了。当然，床品要保持卫生干净。21. 器大活好才是硬道理？老司机只讲究技巧，小孩子才在意尺寸。 22. 睡觉洗头发不擦干不好？是，不擦干就睡第二天很难梳。 如果你湿着头发也能舒舒服服地睡觉，就不用太纠结。纠结的人，既然已经费力洗干净头发了，就不差最后这一步。23. 土豆皮可以染头发？这个传说是真的，惊不惊喜？意不意外？ 虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。24. 蛋清敷脸可以美白？怎么，你当那么多皮肤黑的人是买不起鸡蛋吗？ 蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。25. 吃香蕉可以治便秘？你误会香蕉了。 多吃生香蕉，容易引起便秘，因为鞣酸含量高。即便是熟香蕉，纤维素的含量也没有比其他水果更突出，倒是可以吃点橙子、梨或火龙果等水果。26. 涂口红等于吃重金属？没钱送口红就直说呗，何必呢。 除非一个人一天吃掉 4 根口红，不然其中的铅并不会影响到健康。27. 香皂和沐浴液，到底选哪个好？你妈和你女朋友同时掉水里，你救谁？ 香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌，不用纠结。28. 舌苔不能刷？不仅要刷，还要认真刷。 舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你我「口气」不再那么大。29. 穿文胸能防止胸下垂？乳房下垂的部分原因是地心引力，而对抗地心引力最好的办法就是——上天。 穿文胸不能防止乳房下垂，它最大的作用是「美化外观」，避免各种尴尬的出现。30. 无线 WiFi 很危险？是啊。如果你带了 WiFi 去了厕所…… 你看，上厕所上到最后都出不来了，挺危险的吧？只不过，WiFi 的所谓辐射对人体是没什么影响，别担心。怎么样？一口气看下来特别爽吧？是不是突然打开了新世界的大门，觉得前半生都活在谎言里？或者是不是感觉平时憋着不说的真话终于得到宣泄了？人生，就是在不断发现和面对各种真相，丁香医生说了这么多人生小秘密，是不是该你们说了？
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