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[养生保健]捏脚、足底按摩、走石子路，到底有啥用[8P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2018-01-03

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2018-01-06) —

在中国，足底按摩、足疗保健的店面，并不少见。
从首都到小县城，从豪华会所到路边小店，总能找到这样的服务项目。

类似上面这样的足底反射区图片，以及「万病从脚生」「养树护根，养人护脚」的老话，更是让足疗保健这件事儿，看上去很有依据。
其实，不少人对足底按摩的认识，是错的！

足疗的发源地，不在中国

医学史上最早记录的足底按摩术，其实出现在公元前 2300 年的埃及。
当时古埃及的医生认为，通过在手部或足部的按摩，可以诊断并治疗身体其他部位的病变。

到了 20 世纪初，随着巴甫洛夫的条件反射理论创立，这种古老的足底按摩又似乎找到了新的理论依据。
1913 年，一个叫 Dr. William Fitzgerald 的美国医生创建了一种「区域疗法（zone therapy）」，他认为足底和身体的各个区域都存在某种生物能量的连接。因此通过按摩足底，可以有针对性的诊断或治疗身体的某个地方。
后来这位医生将人体 10 个部位等比例缩放在足底（左右足底各 5 个）。到了 20 世纪 30 年代，另外一位美国理疗师 Eunice Ingham，将足底反射区的图谱进一步细分，将这个疗法称为 Reflexology。

这就是现在各种足底反射区示意图的原型了。也就是说，足疗的发源地，根本不在中国。
而像 Reflexology 这样的按摩疗法，还有很多，它们共同的特点是：理论不确切，效果不确切。

中国的足底按摩历史，非常短

按摩，被不少国人认为是中国特有的养生保健手段。事实上，按摩在中国的医疗历史上曾经一度消失。
根据《汉书》的记载，中国最早的按摩专著，是秦汉时期的《黄帝岐伯按摩经》（已失传）。
按摩达到最盛的隋唐时期，官方还开设了专门的按摩科，但之后，按摩这种治疗手段就开始慢慢走下坡路了。

在明代隆庆五年（1571 年），太医院重新进行医学分科，删除了按摩科。
到了万历十五年（1587 年），按摩已经被剔除出了国家体系，其中一些按摩手法、理论，被分流到了正骨和小儿推拿里面。
按摩被正统中医淘汰，主要是因为按摩造成的意外时有发生。明代医学家张景岳在《类经》中就写道：
今见按摩之流，不知利害，专以刚强手法，极力困人，开人关节，走人元气，莫此为甚，病者亦以为法所当然，即有不堪，勉强忍受，多见强者致弱，弱者不起，非惟不能去病，而适以增害，用若此辈者，不可不知为慎。
翻译成大白话就是：
按摩没什么确切的效果，还因为特别疼会给病人带来痛苦，不仅不能治病，反而可能越按摩病越重。

因此在古代，老百姓如果真的生病了，也是求助于正规的医院进行治疗。按摩多数时候只能算是一项休闲活动。
一直到八十年代改革开放之后，足疗按摩店，才开始在祖国大小城市出现，并逐渐呈现遍地开花的态势——现在中国就有了足疗店百万家，从业人员超过三千万。
足底按摩
除了放松，并无奇效
无论是在中国还是其它国家，足底按摩这种诊疗手段，从未获得医学界的认可。类似的，还有光脚在鹅卵石路上走路，以及使用各种足部按摩设备。

目前医学界所达成的共识是：按摩可以缓解某些疼痛，一定程度上刺激血液循环，但没有证据显示按摩可以有效治疗疾病。
不仅不能治病，足底按摩还存在一些问题——比如它会「诊断」出一些实际上压根不存在的问题，从而引起不必要的担忧或者过度治疗。
按这里很痛吗？那说明您肾不好啦！
本来就没什么病的人，按摩之后，发现自己好像浑身都有问题。
但事实是，足底反射区缺乏解剖学依据，在实践中，也没有可靠的证据证明通过足底按摩就能治疗各种疾病。
有一些疾病，由于神经分布的问题，确实会引起足部症状，比如腰椎间盘突出。
还有一些系统疾病会周围神经以及外周血管病变，可能造成脚麻和足部溃疡，比如糖尿病。
但不是所有脏器的病变都能通过脚看出来，足部按摩，并没什么治病防病的效果。

足底，还能不能按？

足部按摩这种养生保健方式，起源于古埃及医生，发扬于美国理疗师，兴盛于中国按摩小妹，是中西合璧、洋为中用的「典范」，但并不能「包治百病」。
真要是觉得足底按摩舒服，能放松身心，那么只要脚上没毛病，经常按一按也无妨。
可是如果真想通过按摩脚底，来治疗身体其它部位的疾病或控制慢性病，那真要清醒一下了。
毕竟，如果足疗按摩就能保健治病的话，我们还要医院和医生干嘛呢

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妞妞乐乐

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辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2018-01-03

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