前列腺癌发病在65岁达到高峰期，小于45岁的前列腺癌患者并不多见。男人到了40岁以后，前列腺癌发病率几乎加倍。如果到了70—80岁，男性前列腺癌的发病率将达到70%。所以说，男人40岁之后，要注意一下8个健康忠告。
1、饮食要清淡
饮食是前列腺癌的危险因素，这也是西方男人前列腺癌发病率高于中国的原因之一。随着饮食的西方化，高脂肪高热量饮食受到男人的青睐。一些研究显示，经常食用含有高动物脂肪食物的男性也是前列腺癌的易发人群，因为这些食物中含有较多的饱和脂肪酸。
所以男人40岁后，要饮食清淡，改正年轻时暴饮暴食的坏习惯。
2、开始戒烟
烟草是前列腺癌的潜在危险因素。烟草中含有金属镉，多数研究显示吸烟与罹患前列腺癌间存在一定的相关性。吸烟可增加血液循环中雄激素的水平并增加对细胞的氧化损伤，同时金属镉与锌的相互作用影响正常代谢，因此吸烟可能是前列腺癌形成的危险诱因之一。
3、减肥病保持体重
肥胖是前列腺癌的危险因素之一。通过降低脂肪的摄取量和锻炼来治疗肥胖症可以减少前列腺细胞的氧化损伤程度，并能降低前列腺癌风险。
4、控制自己的欲望
前列腺癌是男人特有癌症，也与男人的性行为有密切的关系。首次遗精年龄越小，患病的可能性越大；有手淫习惯者危险高；再婚者危险性高。因为性行为活跃者体内有较高的睾酮水平，或可促进前列腺癌的发展。男人40岁之后，要节制的自己的性生活。
5、少喝奶制品
钙类物质的大量摄入可能增加患前列腺癌的风险。西方男性经常食用奶制品，体内含钙量过高，是前列腺癌危险因素。所以男人40岁补充营养要格外注意。钙要适量的补充，不宜过度。
6、注意卫生避免感染
前列腺的细菌感染会产生细菌性前列腺炎。前列腺的慢性炎症可导致细胞过度增殖以修复病变组织，易形成感染相关性癌症。有性病或前列腺炎病史的患者患前列腺癌的风险明显增高。
7、每年做一次PSA检查
前列腺特异性抗原（PSA）是早期检测和诊断前列腺癌诊断的重要指标。健康男性的血PSA水平较低（小于4ng/ml）。PSA水平越高，发生前列腺癌的可能性越大。40岁到50岁的男性建议每年两次PSA的检查，对早期发现和诊断前列腺癌有重要意义。
在日常生活中，避孕套是夫妻之间进行性生活时必不可少的避孕工具，很多人认为只要带上套子就不用管其他事情了，其实不是这样的，那么套子应当如何使用,你又做对了多少呢？下面我们就一起来详细了解一下吧。
一: 套在阴茎时再缓慢展开
使用前就把安全套展开。绝大多数安全套都呈环状，使用时套在勃起的阴茎上再慢慢展开。但有些人使用时会先用手展开安全套，这会使其出现多余皱折，戴起来困难、易滑落。
二: 戴套前轻捏去掉空气
安全套顶端的储精囊会存留空气，如果戴套前不排空，很容易导致安全套破裂，还可能导致储精囊空间不够。正确的做法是，延展安全套前用手指轻轻一捏，除掉里面空气。
三: 性 爱前或性 爱中途戴套
接近半数人觉得阴茎不进入阴 道就是安全的，他们会先与伴侣有性器官的接触，等到实质性 爱、甚至想射精时才使用安全套，这十分危险。还有一些人早早戴上安全套但没有性 交，这会使安全套表面干燥而不易进入阴 道内。最好的时间是经过双方爱抚，兴奋程度提高，开始有性器官接触前戴好。
四: 不要撕咬安全套包装
有些人会用牙齿撕开安全套包装，觉得这样充满挑逗，但这容易导致乳胶破裂，出现缝隙。此外，还要避免用指甲或者其他有尖的工具打开安全套包装。
五: 厚安全套可延长时间
超薄、浮点、香味等功能安全套越来越受欢迎。事实上，对于那些射精较快、上了年纪的男性来说，应该用厚一些的安全套，有利于控制射精，延长性生活时间。不要过于迷信浮点带来的刺激功能，香味也可能引起过敏。
六: 使用合适的型号
安全套也有型号，采用过小或者过大的安全套，不仅会影响性快感，还可能影响勃起功能，发生破裂或者脱落。建议选购前先简单测量下，再根据感受调整型号。
七: 要选用水溶性润滑剂
安全套配合润滑剂使用会更加舒适，但使用油性基质的润滑剂会使乳胶降解，降低安全套的强度。可以选择有润滑功效的安全套或使用水溶性润滑剂。
八: 安全套分清正反
激情时刻人们很容易忽略正反面，结果导致佩戴者不舒服，性 爱时容易滑落。一些安全套有区分正反的标志，只要稍加留意就能避免。
经过上述内容的详细介绍，相信大家对于避孕他的使用方法也有了一定的了解，而男性朋友们在佩戴避孕套时一定要注意这些事项，从而起到更好的避孕措施，让彼此的性生活更加的充满激情，希望这些方法可以为大家带来帮助。
