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[健康饮食]吃核桃也是要分时候的，可惜很多人都吃错了[4P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-12-10
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2017-12-15) —


吃核桃也是要分时分的，惋惜很多人都吃错了！ 最适合吃核桃等坚果类食物的时间是早上用餐时。




中国人的早餐很少呈现饮食过量，大部分处于养分供给缺乏的状况。这时分补充核桃，可以提高早餐质量，改进三餐的养分份额




另一方面，早餐后，人们的代谢水平较高，工作任务又深重，所吃的食物也很难变成脂肪堆积在身上




所以早餐吃一小把核桃，往往并无长胖的风险，相反却会按捺午饭的胃口，对操控体重有益无害。
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妞妞乐乐 金币 +19 辛苦了，感谢您无私奉献的精神! 2017-12-10
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只看该作者 沙发  发表于: 2017-12-10
哎，真的错了，我多是晚上看电视时吃，下次改过来
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只看该作者 板凳  发表于: 2017-12-11
好，就怎么办。
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