我们经常会发现，在手指甲后面有一些皮肤像刺一样翘起来，看起来不美观不说，触碰到还会疼疼的，不小心把它撕掉了就少了一块皮，严重时可能还会出点血，生痛生痛的，真是特别烦人。下面我们来了解一下关于手上长刺的相关知识。
手上长倒刺是缺什么吗
流言：手指长倒刺是因为缺维生素B6或维生素C，应该多补充这些维生素。
真相：手指长倒刺通常和缺维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多所致。
手上长倒刺是什么原因
专家解析：手指上的倒刺学名叫做“甲周倒刺”，甲周倒刺所在的甲周皮肤与手部其它皮肤略有不同，这部分皮肤缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺，十分薄，经常会引发各种炎症、化学刺激、过敏反应。
1、皮肤干燥：甲周倒刺的形成，主要是因为角质层过于干燥而发生分离。如果近期参加劳动、球类体育活动、或者洗衣服等都会引发甲周倒刺。
2、角质层发育不好：角质层是最表层的一层薄薄的“死皮”，是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂，是天然保湿剂，可减少角质层水分蒸发，保证其适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。
3、经常用洗涤用品：肥皂、洗涤剂或物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，会导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离，不仅会起倒刺，还容易起湿疹。
手上长倒刺怎么办
1、可以用指甲剪将倒刺减掉，避免用手撕，手撕的容易造成倒刺操作周围皮肤引起发炎，甚至想起甲沟炎等，所以在秋冬季节要时刻给手上涂上润肤霜。
2、如果手上的倒刺较多或经常起倒刺，还可以将手经常在温热的橄榄油中泡泡，可以让手指皮肤受到滋润。如果没有橄榄油，也可以将手在添加了果汁的温水中浸泡15分钟左右，有营养肌肤的作用，泡手再用剪刀将倒刺剪掉，再涂抹护手霜后者甘油，倒刺如造成裂口，必须用止血贴包住。
如何预防手指长倒刺
1、如前面所说，倒刺大多是角质层过于干燥而发生分离导致的。角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，可以减少角质层水分蒸发，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。
2、做家务或劳动时戴橡胶手套，这样可以减少洗手次数，也减少了皮脂的丢失，皮脂是人体最佳的保湿剂。
3、对于物理摩擦和不可避免的洗手，应当在洗手后即刻涂抹护手霜，以保护湿润的角质层。
秋冬手部护理方法
1、去除角质
除了脸部去角质，双手也要去角质，取适量的去角质霜轻轻地按摩手部，去除老化角质后用清水洗净。
2、温水洗手防干燥
秋冬季手部皮肤会逐渐变得干燥，洗手过度或者不戴手套、使用劣质清洗剂都会导致手部皮肤粗糙干燥，使用合适的保湿霜可以保持双手皮肤柔软不紧绷，防止手部干裂，最好用温水洗手。
3、橄榄油食糖按摩治粗糙
随着年龄增长，皮肤中的胶原和弹力会开始下降，皱纹出现，皮肤失去弹性，可以在家用橄榄油加食糖搓揉皮肤，有助于治疗皮肤粗糙，每周用1/4茶匙橄榄油加上食糖搓揉按摩手背一次，效果更佳。
4、自制手部保养
用酸奶、蜂蜜调成营养汁均匀的涂抹在手上，并用保鲜膜包裹约15分钟，这样可以有效的滋养手部皮肤，减少细纹，15分钟后用洗手液洗净。
5、勤涂护手霜
进入秋冬季，拥有一款护手霜是护理手部的前提，每天出门前以及每晚临睡前为自己的手部涂些护手霜。
当然在涂护手霜前最好要先洗手，就算是平时也要注意手部的卫生，不要一到冬天，天气冷就不敢碰水洗手，脏脏的手加上倒刺出现的损伤，很容易就会感染发炎，这样会更痛苦哦。
甲周的倒刺是一种常见的甲周皮肤问题，它的形成是由于皮肤角质层过度干燥而发生分离所致，多有近期劳动、球类体育活动、洗衣服等诱因。要保护好自己的手部湿润才能防止角质层干裂长倒刺。
相信每个人都有过这么不愉快的经历，手上长了倒刺，不拔看起来很碍眼，要是遇上强迫症更是让你着急。而一旦你伸手去拔了，恐怕就要做好十二分的心理准备，万一拔出一条大口子，光是疼痛就够折磨人了，还要担心伤口是否会被感染。说起这小小的倒刺，人们心中充满了厌恶和恐惧，有人为了避免长倒刺竟然开始补充维生素，那么这种做法是否能够让你摆脱倒刺的困扰呢?
甲周倒刺究竟是怎么来的?
甲周的倒刺是一种常见的甲周皮肤问题，它的形成是由于皮肤角质层过度干燥而发生分离所致，多有近期劳动、球类体育活动、洗衣服等诱因。角质层是皮肤最表层的一层薄薄的“死皮”，是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，可以减少角质层水分蒸发，保证其适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。肥皂、洗涤剂等或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，会导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离。
缺乏维生素会致手指长倒刺吗?
维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题，比如，缺乏维生素A可导致毛囊过度角化，缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。但在现代社会，出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见，绝大多数人只要正常进食，不会出现维生素缺乏性疾病。并且，如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者，不仅仅会出现皮肤问题，多伴有其它症状，如缺乏维生素A引起眼部及视力异常(指夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病和角膜软化等，而非近视)，缺乏B族维生素引起的神经系统异常，缺乏维生素C引起的坏血病等。如果你只是单纯的甲周倒刺，多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏维生素导致的.
人们大多认为，缺乏维生素会得病，那不妨补充一些，反正也无害。但事实是维生素并非多多益善，一些维生素(如维生素A和维生素B6)摄入过量会导致各种疾病乃至中毒。有研究表明，吃硒、β胡萝卜素和维生素E会增加老年人得食道癌的几率，吃维生素D和钙则会增加得肾结石的风险，在一项临床试验中，有一组吃复合维生素片的试验者得前列腺癌的比例较高。不能否认维生素的重要生理作用，但这些实验也从侧面提醒我们，营养摄入平衡最重要，过犹不及。
怎样预防甲周倒刺?
皮脂是人体最佳的保湿剂，不论怎样的护手霜都只能模拟皮脂的功效，因此对于一些职业性皮肤问题，戴乳胶手套是比较好的选择，这样可以减少洗手的次数，也减少了皮脂的丢失。当然，乳胶过敏的同学例外。
对于物理摩擦和不可避免的洗手，应当在洗手后即刻涂抹护手霜，以保护湿润的角质层。护手霜的主要成分多为硅油(二甲基硅氧烷)、羊毛脂等疏水成分和甘油等亲水成分的均匀混合物，甘油能“拉拢”周围的水分子，保证皮肤的适度湿润，油脂能防止水分的蒸发，从而达到保护皮肤的作用。需要注意的是，单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分，起不到保湿作用，因此对于常起倒刺的人，不推荐单用甘油溶液保护皮肤。
甲周倒刺处理的小方法：
1、不要揭下或咬掉倒刺，这可能会导致皮肤撕裂和感染。
2、用锋利且清洁的指甲剪整齐地剪掉倒刺。
3、每次洗完手后都立即使用护手霜涂抹均匀。
所以说，单纯的甲周倒刺基本和维生素缺乏无关，不需要额外补充维生素。预防甲周倒刺，皮肤护理最重要。
