-
UID: 318653 
-
- 注册时间2007-11-10
- 最后登录2023-03-01
- 在线时间5047小时
-
- 发帖49968
- 搜Ta的帖子
- 精华0
- 金币104982
- 道行1736
- 原创6
- 奖券1120
- 斑龄51
- 道券557
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 318653
- 发帖
- 49968
- 金币
- 104982
- 道行
- 1736
- 原创
- 6
- 奖券
- 1120
- 斑龄
- 51
- 道券
- 557
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01
|
秋季，鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。藕亦果亦蔬，富含蛋白质、钙、磷等多种微量元素，常吃有益于身体健康。藕的吃法随意，我常常喜欢把它素菜荤做，来一道“素小排”。原料：藕、面粉、盐、豉油、黑胡椒粉、番茄沙司、食用油步骤：1. 将藕洗净，切... / 秋季，鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。藕亦果亦蔬，富含蛋白质、钙、磷等多种微量元素，常吃有益于身体健康。藕的吃法随意，我常常喜欢把它素菜荤做，来一道“素小排”。  原料： 藕、面粉、盐、豉油、黑胡椒粉、番茄沙司、食用油 步骤： 1. 将藕洗净，切长条、小块等不规则的形状备用。 2. 面粉加盐，调成厚糊状。将藕块裹上面糊，上笼蒸15分钟。 3. 炒锅内放适量食用油，将所有调料与剩余的面糊一起调匀后，与蒸好的藕块一同下锅，煸炒挂糊，待汤汁收干，即可出锅装盘
|
