排便不顺畅，肚子总是胀胀的，想要大便又拉不出来。这是很多糖尿病患者的感言，自从得了糖尿病，很多的患者都反应自己出现了便秘的症状，但是这只是简单的便秘吗？其实不是，因为糖尿病性便秘不单止只是便秘，浭是会通过便秘导致我们其他的并发症的出现，那么糖尿病性便秘会带来哪些危害呢？为什么会出现糖尿病性便秘？我们该怎么办？
糖尿病性便秘会带来哪些危害？
便秘不但使病人痛苦，还会给病人造成心理负担，影响病人情绪，使胰岛素的对抗激素（如肾上腺素、肾上腺皮质激素、胰高血糖素等）分泌增加，成为血糖升高的诱因。有研究显示，人在用力排便时，血压水平较平时可翻一番。而许多病人收缩压可一过性达到200毫米汞柱以上。糖尿病患者多有视网膜微血管瘤或新生血管，瞬间的高血压可造成血管破裂，引起视网膜出血，导致失明。相当多的糖尿病患者伴有冠状动脉和脑动脉硬化，便秘可造成血压急剧升高，出现急性心肌梗死、脑出血。据法国统计，在住院病人中与便秘有关的死亡人数每年达9万左右；在患有糖尿病、心脑血管疾病的住院病人中，发生便秘者几乎占一半。因此，必须积极地治疗便秘。
糖友便秘主要有4大原因
第一，高血糖下自主神经系统病变引起：糖尿病患者在长期处于高血糖状态下，容易引发一系列植物自主神经病变，在消化系统上可表现为胃肠蠕动减慢、排空延缓、胃结肠反射消失，直肠-乙状结肠传输时间明显延长，从而引起便秘。而且高血糖还易引起体内脱水而出现大便秘结，造成排便困难。另外，糖尿病时由于代谢紊乱，蛋白质呈负平衡，也可致腹肌和肛周肌肉张力不足，排便无力而引起便秘。
第二，饮食不合理：糖尿病患者在饮食上有所禁忌，难以保证低盐低脂低糖而又含有充足膳食纤维的饮食结构，再加上不少的糖尿病患者在饮食控制存在有认识上的误区，这不能吃、那也不敢吃，饮食量少或食物吃得过于精细，或者是为控制血糖而严格限制水果的摄入等，再加上有些老年糖友年龄大了，咀嚼功能也稍微减退，他们常会选择一些缺乏膳食纤维的精细食物，这些都可使肠道反射性蠕动减弱而导致便秘。
第三，药物的影响：有些糖友在出现便秘后，往往喜欢自己去购买通便药，长期使用不当的刺激性泻药后，可对胃肠粘膜造成损害，使肠壁敏感性降低，排便反射受到抑制，从而出现反复便结，更加加重了便秘。
第四，负性精神的刺激：有些患者在得知自己患了糖尿病后会出现焦虑、恐惧、抑郁等负性情绪，再遇到便秘时，又更是变得烦躁不安，这些负性情绪可使肛管压力升高，内括约肌反射活动增强及失弛缓，增加盆底肌群的紧张感，从而引起排便肌肉不协调运动而加重便秘。
糖尿病患者怎么调理便秘？
每天早饭前服用几块洗净的核桃仁，或闲时随嚼，也可用豆浆一类滋补饮料冲服。
韭菜炒虾仁，阳虚便秘表现为大便干或不干、排出困难、面色白、手足冷凉、喜热怕冷、腹中冷痛，并舌淡苔白、脉沉而迟者，可食用。
喝些紫菜汤，多放香油，年轻女性服用不会发胖
用无花果泡水喝，也有一定疗效！
郁李仁粥，气虚便秘者表现为大便干结或便质不硬但临厕努挣无力、面白神疲、倦怠乏力，并舌淡苔白、脉虚弱者，可食用。
菠菜粥，用料：鲜菠菜100克、粳米100克。制法：先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎，粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用，1日2次。
多食用纤维素丰富的蔬菜，如芹菜、丝瓜等。
适当吃一些瓜果及“产气”食物，如豆腐、笋、萝卜等，都可以促进肠蠕动，利于通便。
物理疗法
糖尿病便秘患者可以进行自我按摩，以肚脐为中心，从里到外顺时针方向按摩36圈，再从外到里逆时针方向按摩36圈，每天做3次。
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合理运动对便秘有很好的治疗作用，可采取散步、打太极拳、练五禽戏、八段锦等，长期坚持，必然能改善胃肠功能。
除一般全身运动慢跑外，便秘者应重点加强腹肌力量的锻炼，如收腹抬腿、仰卧起坐等。平时可多做下蹲与屈髋压腹动作，以促进肠蠕动。
药物疗法
针对糖尿病患者这一特殊群体，可以服用“利，动”乳果糖口服溶液来进行治疗。乳果糖基本不被人体吸收，治疗便秘剂量下糖尿病人可以放心服用。对人体安全无刺激，非常适合糖尿病患者服用。
注意事项
糖尿病人大多阴虚，从西医讲，和糖尿病造成的胃肠功能减弱等有关。
治疗便秘首先应该少吃辛辣刺激食品、油炸、烧烤、烟熏等食品，多喝水以及吃些水果。
糖尿病并发症、神经病变、腹泻、出汗异常、眼底病变、有氧运动、阻抗运动等相关内容。
频繁腹泻不见好，应该考虑是否为糖尿病
频繁发作的腹泻如果服用止泻药或消炎药都不见好，应该考虑是否为糖尿病进展到一定程度的表现。向红丁教授指出：糖尿病造成的神经病变可能在全身各处发生，胃肠神经的病变会影响胃肠的蠕动功能，造成腹泻或者便秘。
糖尿病的一些症状
许多糖尿病人容易出汗，也跟汗腺神经的病变有关。糖尿病人出汗的特点是大汗淋漓；上身出汗、下身不出汗，同时伴有口干；或者左半身出汗、右半身不出汗等。如何远离诸多糖尿病的并发症？
向红丁教授提示：Ⅰ型糖尿病确诊三年后，一定要进行强制性的眼底检查，而Ⅱ型糖尿病一经确诊必须马上检查眼底。眼底检查可以反映糖尿病人血糖控制和并发症的进展情况，但一定要到医院通过专业仪器发现，病人自己肉眼可见的眼睛内出血一般为结膜出血，不可混淆耽误病情。
糖尿病的并发症
2010年美国糖尿病协会（ADA）指出糖尿病患者出现并发症几率：3年以上约46%；5年以上约61%；10年以上高达98%。
远离糖尿病——五驾马车
向红丁教授认为在控制和远离糖尿病的“五驾马车”中，药物是很重要的一驾，但不是必须的，如果您的血糖、血压、血脂、血黏、体重等指标控制得好，可以在专业医生的指导下，通过饮食和运动来调理。对于必须吃药的病人，向教授提示：常用的二甲双胍是抑制食欲的，因此要放在饭前吃；而阿卡波糖片需要和食物混合发生作用，因此要和食物一起嚼碎服用。
酒精能够刺激胰岛素的分泌，起到降血糖的作用，因此在服用降糖药的同时不要饮酒，以免发生危险的低血糖。关于糖尿病人的饮酒原则，向红丁教授建议：饮酒的时间最好放在餐内，吃下一定食物之后或者边吃边饮；量上也要有所控制。
糖尿病人酒量控制原则
一般不超过38度的白酒每天不超过1两半，超过38度的白酒每天不超过1两，干红或干白每天不超过4两，啤酒每天不超过1瓶。
向红丁教授认为：糖尿病人在控制量的前提下什么都能吃。
糖尿病饮食基本原则
主食粗细搭配：每天4－8两；
肉类包括蘑菇：每天1－3两；
蔬菜：不限；零食如花生、瓜子等每多吃一把就减1两粮食；
水果：1、血糖控制得好时再吃；2、两餐之间吃，不要吃太甜太多；3、推荐苹果、梨、橘子、桃、西瓜；4、不推荐甘蔗和香蕉。
