女性更年期肌肉关节痛
专家介绍：更年期女性最常有的不适是“肌肉关节痛”，这种症状的出现其实并不是肌肉关节有毛病了。与关节火、风湿等关节疼痛不同，更年期的“肌肉关节痛”去医院查不出症状，而且在更期过好又会慢慢好起来。这是更年期情绪的改变引起的症状，情绪改变后会觉得浑身哪都不舒服，但这些地方且没有什么真的实质性的病变。
个别女性在更年期时还会老觉得嗓子里长东西。这都是更年期时雌激素缺乏造成的植物神经功能的紊乱产生的一种抑郁情绪的一个躯体的表现。
女性更年期潮热出汗
女性更年期潮热出汗没有任何诱因，在非常安静、周围环境也不热的状态下突然有一种从下往上烘热的感觉，然后出现大汗淋漓，两三分钟后又会自动转好。一般这种潮热出汗的症状一天有十多次，而且出汗时间无法预料。
女性更年期失眠
雌激素对大脑有一种抑制的作用，失去了雌激素以后时常处于兴奋的状态，容易为了一个小时想半天一天甚至一个星期。晚上也可以能出现失眠的症状。
女性更年期心脏不适
一些女性在更期的时候也地出现更年期心脏不适的表现，心悸、心动过缓、心动过速、室速早搏等一些现像在更年期也很普遍。但这与肌肉关节疼痛一样，本身心脏没有毛病，就是雌激素缺乏后造成的植物功能神经紊乱。
女性更年期表现、女性更年期保养方法及更年期后保养、肾虚保健汤、补肾壮骨汤等相关内容。讲述嘉宾：国家级名老中医、首都医科大学中医药学院、教授——李世增；首都医科大学中医药学院、教授——朱桂茹。
女性更年期年龄基本在45岁~55岁之间，平均49岁。中医认为妇女七七天癸竭，49岁肾气衰弱，开始进入更年期。伴随而来的是一系列的精神和全身的症状：潮热汗出、爱发脾气、多疑喜哭等，不仅危害健康，也影响家庭生活和谐。
女性更年期的表现
精神方面：心烦易怒，焦虑不安，多疑喜器；
全身症状：月经周期紊乱，烘热汗出，心悸失眠，头晕脑胀，关节酸痛，怕冷浮肿，小便频数，血压波动较大。
朱老更年期保健方法
跟很多40多岁的女性不同，朱老的更年期除了有月经紊乱的症状外，没有任何精神症状，基本上是平平安安渡过的。除了李老的照顾，更主要的是朱老很注意保养，根据更年期的特点自拟补肾的保健汤，并喝了30多 年。因为肾虚还会导致心、肝、脾的问题，朱老在喝汤药的基础上，坚持服用两种中成药：早服逍遥丸，晚服归脾丸。逍遥丸是一个非常著名的古方，具有疏肝解郁、健脾养血的功效，肝郁血虚、脾虚的人可经常服用。
如平时爱发脾气、易急躁的人，可以在此方的基础上加两味药：丹皮和栀子，也就是加味逍遥丸。到了晚上 朱老还要服用归脾丸，可以益气健脾、补血养心。凡是思虑过度、劳伤心脾的人都可以吃。这两味药可以一个星期吃3天，坚持一段时间会达到很好的效果。
自拟三子保坤汤：女贞子6克、枸杞子6克、菟丝子6克、灵芝6克、百合6克、玫瑰花3克、山楂10克、冰糖少量；煎水饮之。
早服逍遥丸：【功效】疏肝解郁、健脾养血。【主治】肝郁血虚脾弱症，两胁胀痛，头晕目眩，咽干，神疲食少，闷闷不乐，月经不调；
晚服归脾丸：【功效】益气健脾、补血养心。【主治】思虑过度劳伤心脾所致的心脾两伤病症，心悸怔忡，失眠健忘，体倦食少，面色萎黄，妇女崩漏，月经过多。
适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
更年期后保养
更年期过后，人的肾气继续衰退，因此更年期后的老年人患慢性疾病的风险增加。尤其女性在绝经后5－10年，骨质疏松的发生率为60%－70%；男性60岁以后易多发性骨折，并发症的死亡率高。因此李老自拟了补肾壮骨汤，对于骨质疏松有很好的保健效果。
更年期后的人群易得疾病：失眠、老年痴呆、尿失禁、动脉粥样硬化、心肌缺血、心肌梗死、高血压、脑卒中、骨质疏松、皮肤瘙痒等
更年期后保养——补肾壮骨汤
川续断——骨断能续；
骨碎补——骨碎能补；
杜促——强筋壮骨；
加骨头汤炖，促进骨折愈合，身体康复；
很多人认为女性的更年期年龄是49岁左右，但是程凯博士的调查显示现在很多人的更年期已经提前到了43~42左右了。调查表明很多女性特别是职业性女性会40岁以前出现隐性更年期的表现。
更年期的女性会出现烦躁、情绪波动、易怒、出汗（特别是晚上，中医叫盗汗）等一系列各种各样的问题。更年期是一个女性必然要经过的生理过 程，一般准确来讲更年期是指女性在绝经以后连续绝经大概一年左右的时间，但在之前两到五年内都会有更年期的症状，更年期的表现开始慢慢出现，月经开始出现 紊乱的情况，而这种症状甚至会持续到绝经以后十到十五年的漫长时间里。通过调查85%的女性都会在更年期的阶段内出现轻重不同的更年期症状，其中有相当多 的一部分人群的症状比较明显。更年期的症状叫百变症状，因为它的症状可以此起彼伏，症状具有无规律性和不确定性。
女性在更年期过程当中卵巢所分泌的雌激素、孕激素、睾酮等一派的性激素都出现了一个快速的下滑。在这个过程中女性卵巢当中的卵泡会有明显 的下降，女性在三十七八岁左右时卵泡大概是25000个；到了四十岁左右的时候下降到8300个左右；到了更年期绝经前后的时候会下降到1000以下，低 于1000就会绝经；女性的卵巢由原来的10克左右下降到了4克左右，收缩60%，卵巢也会变得很干瘪。这个过程也代表了女性的衰老过程，也是女性衰老的 一个自然趋势。
从中医的角度看，女性更年期的整个过程不仅是激素的一个改变。中医认为它是一个女性气血的改变。为什么说女性在更年期过程中阴亏为主体 呢？就是因为在这个过程当中气和血中血失得更多，而气相对有余。女性以血为本，更年期的过程中血的损失是其中主要的，所以阴就慢慢亏虚了，形成一个阴血亏 的表现（在中医里面认为血是属阴的，气是属阳的。女性的经带胎产的过程都是耗气然后同时对血的过程）。而且女性的更年期过程和肝脾肾是密切相关的，中医认 为肾里藏精（与西医中的精子不同），肾为先天之精，肝藏血，脾统血；所以这三个脏腑与阴血的产生过程是密切联系的，所以要治疗女性的更年期问题必然会用到 这三个脏腑密切相连的三条经脉肾经、脾经、肝经，而且这三条经脉都汇聚到身体的一个地方——三阴交。养生堂做客嘉程凯博士在治疗女性更年期一系列问题时， 通过针灸的治疗后改善的作用很明显。三阴交的穴位在内踝的最高点向上约四指，胫骨的后面骨头边缘处就是三阴交。
如果在家里面自己操作的话也可以用点柔的方式来进行治疗。点柔法如果单单点柔三阴交的强度不够，必须配合其它部位一起点柔。点柔的方法先 点柔三阴交3分钟左右，然后沿着三阴交穴往下到到内踝的正后方然后一直到内踝的下面（一个L型的区域）一直搓磨，搓的过程中不用很大的力量，局部出现轻微 的发红就可以了，搓磨的时间因人而异。因为内踝的后面有一个穴位叫太溪是肾经的元穴；内踝下面的穴位叫照海，在中医里面照海专门用于治疗晚上盗汗的穴位。 太溪和照海穴同用可以治疗肾阴虚、烦躁、潮热、出汗等症状。
