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[美食做法]节瓜螺片鸡汤[4P] [复制链接]

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离线假正经也

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-08-26
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2017-08-31) —
节瓜螺片鸡汤属于家常菜谱,主要原料是鸡肉;工艺是煮,难度简单
  
节瓜螺片鸡汤的原料:鸡肉、节瓜
  
节瓜螺片鸡汤的配料:螺片少许、姜三片、葱白两条、料酒
  
节瓜螺片鸡汤的做法:
  1、原料:鸡半只,节瓜一条,螺片少许,姜三片,葱白两条,料酒少许

  2、鸡洗净斩大件,节瓜去皮切块,螺片泡软,姜切片;鸡肉,螺片分别飞水待用

  3、锅里煲适量的热水,放鸡肉,螺片,姜片,葱白煲开转小火大概一小时二十分,跟着放节瓜开大火煲开,再转小火煲节瓜软熟,用盐调味即可,多的鸡油可以去掉,要不太油,应该撕去鸡皮煲就比较好。

  4、成品
 


  一般人群均可食用
  1、老人,病人,体弱者更宜食用。
  2、肥胖或胃肠较弱、担心患糖尿病、动脉硬化的人,应该多吃鸡胸肉。感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、患有热毒疖肿之人忌食。
        3、肾脏病、浮肿病、糖尿病患者可多食。
  
吃出健康:
  1、鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
        2、节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效;对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。嫩瓜肉质柔滑、清淡。老瓜和嫩瓜均可供炒、煮食或作汤用,但以嫩瓜为佳。在果实形状上,节瓜从短圆柱形到长圆柱形,果皮颜色从浓绿色、绿色到黄绿色都有,品种不少。选购节瓜以瓜身多毛,呈光泽的,才是新鲜的瓜。对于非肾性水肿病人,节瓜有助利尿,使尿量增加,消除身体积滞的水份。节瓜也适宜水肿胀满、脚气、痰喘等之病患作食疗。
  美食禁忌:
  鸡肉不宜与芝麻、菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。
  服用左旋多巴时不宜食用
  服用铁制剂时不宜食用


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smlz 金币 +16 优秀文章,支持!n神马都是浮云 2017-08-31
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离线wcg112233

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-09-23
想要不太油撕去鸡皮煲效果就比较好油大部分在皮下
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在线沙漠之虎

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只看该作者 板凳  发表于: 2019-08-04
螺片,放点海螺片味道还是不错的
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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