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[美食做法]青芥茶树菇炒鸡柳 [复制链接]

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离线假正经也

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-08-12
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2017-08-31) —
    茶树菇的炮制手法,除了少数干品作为炖汤之用,其他大多以炒制为主。“青芥茶树菇炒鸡柳”是一道简单的家常小炒,将低糖低脂肪高蛋白的茶树菇与同样富含蛋白质的鸡肉结合,加上提味增香的青芥,食味不俗。

  材料:鸡腿肉200克、茶树菇300克、葱段15克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、生粉、牛油、豉油、青芥辣、胡椒粉、花生油各适量。

  做法:鸡腿肉洗净切成条状,以盐、糖、生粉、花生油拌匀,用平底锅煎香备用;茶树菇洗净,以牛油煎香备用;开锅下油,爆香拍蒜和葱段,放入鸡柳和茶树菇大火翻炒片刻,加入少许生抽和青芥辣,调味勾薄芡即成。

1条评分金币+8
smlz 金币 +8 验证通过,感谢支持 2017-09-01
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离线wcg112233

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-09-26
高蛋白的茶树菇与富含蛋白质的鸡肉结合这搭配还是很有味道的
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在线沙漠之虎

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只看该作者 板凳  发表于: 2019-08-17
这种做法没试过,俺这里比较喜欢 茶树菇煲汤
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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