如今，当糖尿病已经走进千家万户的门时，你有没有想过自己有一天也可能会患上糖尿病呢？目前来说治疗糖尿病还没有根治的方法，所以对待糖尿病应该以预防为主。
人到中年生活工作压力加大，精神紧张，而生活条件改善，摄取热量较多，运动量减少;另外，人到中年以后，各种脏器渐渐老化，细胞功能逐渐衰退等，年龄35岁以上就应该每年检查尿糖、糖耐量、血糖、血脂、血压等，这对糖尿病的早期发现很重要。
8类人是糖尿病的高危人群：
1、有糖尿病家族史的人
糖尿病有可能会遗传，所以家族中有过糖尿病的人发生糖尿病的几率要比其他人高。
2、高血压和血脂异常者
高血脂和高血压是糖尿病最常见的并发症，同时又是患糖尿病的危险因素，因为这些疾病都有胰岛素抵抗，同属于代谢综合征。
3、不明原因的疲劳的人
典型的“三多一少”，即多饮，多尿，多食和体重减轻症状并不多见，而疲劳症状在休息后不能缓解，是糖尿病患者最早出现，也是最多的临床表现。
4、缺乏运动者
缺少运动不利于消耗热量，增加了患糖尿病的风险。
5、吸烟者
吸烟可以使多个器官受损，特别是心血管系统。而糖尿病病人吸烟对已发生心血管并发症的人来说更是雪上加霜。
6、肥胖者
肥胖造成胰岛素抵抗，胰岛素抵抗容易造成胰岛素过多地分泌，胰岛素过多分泌不可能持续很长时间，胰岛细胞最后会不堪重负而发生功能衰竭，引发糖尿病。
7、食用过多糖类和淀粉的人
糖尿病本质是糖代谢功能失调，如果日常饮食当中过量摄入糖类和淀粉类的，人体又无法正常消耗，过量的无法代谢，最终导致病理性的代谢失调。
8、高热量饮食习惯的人
摄入高热量及结构不合理的膳食而体力活动不足，易导致肥胖及降低胰岛素敏感性，可促进糖尿病的发生。
日常中常吃荞子茶可以降低患糖尿病的风险
日常中降血糖的食物有很多，但是天然的食物中，简单又最有效果的要数荞子茶。因为荞子茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病的辅助治疗。
