“打个游戏打出了痔疮，我这个如厕玩手机的习惯把自己害了。”今年21岁的周同学是一名大三的学生，因为喜欢玩游戏，前几天在一次如厕时因为沉迷一个游戏蹲了半个多小时，随后发现便血，肛门不适，在医院诊断为便血、痔核严重脱出。
如厕玩手机，极易加入痔民大军，近年来，肛疾患者的年龄在呈现越来越年轻化，其中很大一部分来自于沉迷于玩手机游戏的年轻群体。
智能手机的出现使现代人的获取信息和娱乐的习惯都发生了改变，坐地铁看手机，吃饭看手机，睡前睡醒没事都要刷一刷朋友圈，上卫生间的间隙自然而然地被利用起来，像周同学这样上厕所的时候打游戏，因为沉迷多蹲5分钟以上的游戏爱好者大有人在。
上厕所都要拿着手机，坐在马桶上看微信、刷微博、打游戏，会使许多人原本5分钟之内解决的如厕问题，不知不觉中就延长到十分钟以上甚至更长，一直长时间保持排便姿势，若还用力排便，容易造成肛门充血，导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落、痔疮等疾病。
一边排便一边玩手机还会分散注意力，导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。一旦成为了痔民，平时生活中饮食辛辣，熬夜，作息不规律，久坐久站都可以加重痔疮的病情，并引起其他并发症。
如厕尽量不要超过5分钟，平时可以多做做提肛运动来预防和缓解痔疮，此外，饮食结构上要多摄入一些蔬菜水果，多加强运动，养成良好的生活习惯，都可以预防在不自觉加入了“有痔者”行列。
