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[美食做法]这菜一定要多吃,杀菌防癌促消化,关键是便宜好做[12P] [复制链接]

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离线老大牛牛

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-05-03
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2017-06-23) —




  包菜富含维生素C,能提高人体免疫力,预防感冒。而且它富含叶酸,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃。清脆好吃的包菜在春季可以帮助我们增进食欲,促进消化,预防便秘哦!

  这是一道非常受欢迎且十分下饭的素菜,喜欢的可以和我一起做。



  食材:包菜半个、花椒1小撮、线椒1个、姜1小片、盐、酱油、醋、食用油适量。

  做法:

  1、备食材。



  2、 将包菜洗净去根,切成细条状,粗细随意。



  3、线椒切环,姜切末备用。



  4、锅内油热之后放花椒煸香。



  5、放入线椒和姜末煸炒香味。

  6、加入包菜翻炒。



  7、包菜面积变小后加入少许酱油,继续翻炒。



  8、出锅之前加入盐醋。



  9、翻炒入味即可。



  10、诱人吧,就算没有肉,也是非常下饭的。




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离线403zfy

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-05-04
什么都是防癌的啊,这么多好处啊
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离线gaolangle

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只看该作者 板凳  发表于: 2017-05-04
有朋友有好吃的菜
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在线沙漠之虎

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只看该作者 地板  发表于: 2019-07-11
湘菜的手撕包菜很不错,跟这个差不多
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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