每个人都希望拥有一头健康亮泽的秀发，然而，随着社会压力的加大，不健康的生活方式、环境污染以及频繁烫洗的刺激，越来越多的人遭受断发、脱发等头发问题的困扰 。
不少人热衷于烫染头发，日积月累，头皮难免会受到某些有害化学品的损害，可选择半年到一年烫染一次。洗头的频率不要过高，一周两到三次即可，对于油性头皮，则可以增加到隔天一次。洗头时的水温不要过高，否则容易刺激和损伤角质层。
对于喜欢用草本养发的人群，推荐用传统的洗头方法。在以往没有化学洗发产品的时候 ，人们往往选用菜籽饼、桑叶、芝麻叶、皂角等植物煮水洗发。现在这些东西也不难买到，皂角可以用皂角粉，桑叶、芝麻叶则可以用新鲜的，选择其中一种加入水中煮沸后稍放凉，即可拿来洗头。这样的洗头材料较为温和 ，任何发质的人都适用。
干枯发质在洗发后还应注意护理，如果不想使用护发素，可在洗后的发梢上涂抹一些甘油、橄榄油、维生素E等滋润头发。也可以将鸡蛋、蜂蜜、醋混在一起，涂抹在发尾部，停留一段时间再用冷水洗去。干枯发质可以使用全蛋，而油性头皮的人则只选用蛋清。在使用这些自制洗发、护法用品时，最好现做现用，因其不含防腐剂，容易滋生细菌。
睡眠对头发也比较重要。一般来说，晚上11点到凌晨2点之间，是头发和皮肤代谢的黄金时期，充足的睡眠对养发也有好处。
作者：周一海
