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本帖被 smlz 执行加亮操作(2017-04-26)
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俗话说“春夏祛暑湿”，注重养身的朋友，一定都知道这个道理。一年之计在于春，如今随着生活压力越来越大，养生要顺应着季节，男性女性也应该改变养生方式，春夏湿气重，人体内的湿气重了会皮肤起疹、没有食欲、手脚冰凉。养身最适合喝汤，春季养生当然首选祛湿排毒类的汤品，具有祛湿排毒功效的春季养生汤有哪些呢?冬瓜薏米龙骨汤材料：猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片做法：1、将以上材料除冬瓜外洗净，姜切片，入砂锅2、加入足量的水，大火煮开，撇去浮末3、转微火煲两小时，最后半小时加入冬瓜4、关火前加入少许盐猪横脷煲鸡骨草材料：猪横脷1条，鸡骨草30克左右，蜜枣2个(照片中的鸡骨草不是全部放的哈)做法：1：猪横脷切掉中间的白脂，清洗干净，切成小件;2：鸡骨草斩开成小段，捞洗几次，洗干净沙尘;把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里，加入5~6碗清水，大火煮开后，转慢火煲1.5个小时.3:最后，放盐调味即可；土茯苓煲龟汤材料：草龟、瘦肉、红枣、土茯苓做法：1. 洗净宰好的草龟，斩件，瘦肉洗净，切块，和龟一起汆水捞起;2. 土茯苓用水洗净;红枣洗净去核;3. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转小火煲两个半小时，下盐调味即可饮用。荷叶薏米煲瘦肉汤材料：莲子，薏米，淮山，扁豆做法：1.将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时;2.瘦肉洗净，切块，汆水捞起;3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。
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