这几天，邻居刘老太苦恼地告诉我，得了过敏性鼻炎之后，晚上睡觉都不得安宁，总觉得呼吸不畅，喘不上气来，一晚上要憋醒好几回，早上起来头昏脑胀。刘老太为了这个鼻子甚至跑过不少医院，但见效甚微。
过敏性鼻炎患者尤其是在春季，要加强对过敏原的避让意识，尽量避开导致鼻炎发作及恶化的物质，还可以通过增强抵抗力，改善过敏性体质来达到治疗目的。最简单的防治办法有以下2点：
热盐水清洗 每天用一杯温水，用棉棒来淸洗鼻孔，每天早晚2次，每次5分钟。盐水能杀菌，对过敏性鼻炎有很好幅助作用。
按摩 用双手食指，按摩鼻子两侧。每天早晚2次，每次3-5分钟，以鼻子发热，岀气畅通为止。
