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[居家生活]春天用嘘字功吐纳法疏通肝胆，心情好、睡眠好！ [复制链接]

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离线pfyh

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-03-01
春天我们中医上讲究要养肝、护肝，春季万物生发，欣欣向荣。那么中医的治疗方法丰富多样，除了吃药、针灸之外，我们还有吐纳引导之法。传统的“六字诀”功法就是吐纳的代表功法，我们常念“六字诀”中的“嘘”字功，可以起到比较好的舒肝理气、养肝、护肝的功效。下面给大家简单示范一下：

　　操作方法：

　　1.把嘴唇横绷，然后口里念“嘘”字，吐气吐到到不能再吐为止；
　　
　　2.这个算1次，连着做6次，算1个小节；
　　
　　3.早上起来做两个小节，晚上做两个小节。
　　
共1条评分 ，金币+7
妞妞乐乐 金币 +7 辛苦了，感谢您无私奉献的精神! 2017-03-03
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