花青素有多神奇?这些食物不贵但特别抗癌
不少人都无比感慨地说，以前哪儿听过什么癌症啊，但现在的人动不动就查出癌症来。确实，癌症已成为我国死亡第一大原因，除遗传因素以外，这与慢性感染、不健康的生活方式、环境污染等不无关系。必须正视的是，我国癌症发病率呈逐年上升趋势。
中国抗癌协会秘书长王瑛介绍说，癌症如今已成为一种慢性疾病，大多可防可治，如果做重点筛查、重点预防，大部分的癌症是可以被早期发现早期治疗的。正因为此，人们对抗癌防癌知识的关注始终热度不减。
不少人会花大钱去买一些昂贵的中草药或补品来防癌抗癌，但其实这完全没必要，在自然界中许多食物富含的营养物质都是抗癌的有利“武器”呢！这其中，被公众最为推崇的“抗癌先锋”当属——蓝莓。
蓝莓之所以具有这么强的抗癌功效，是因为其中含有丰富的花青素。花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%地吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。
同时，花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”犹其蓝莓花青素，营养皮肤，增强皮肤免疫力，应对各种过敏性症状。
另外，蓝莓之中还含有丰富的黄酮类物质，以及身体所必需的营养物质，可以有效的帮助人们保健身体提高免疫力!常食用蓝莓身体的免疫力提高了，通过自身身体素质，将癌变因素从体内净化，同样也是一种良好的预防癌症的方式。
除蓝莓以外，茄子、樱桃、紫甘蓝、紫薯、血橙、紫苏等等都含有大量的花青素，是不可错过的保健圣品，虽然都不贵，但营养保健功能非同一般，是防癌抗癌界的小能手！
总的来说，花青素具有以下主要作用：
清除氧自由基
氧自由基是什么东西呢?氧自由基其实就是导致人们衰老的元凶，这种物质不仅会导致人们迅速的衰老，还容易让人患上许多的疾病，其中癌症就是这样的一种病症。
而花青素可以说是清除氧自由基最为有效的物质之一，人体内部的氧自由基少了，患上癌症的几率自然就会大大的降低了!
增强免疫力
此外花青素可以帮助人体增加血管的弹性、改善人体的循环系统，可不要小看了这两种功效，因为这两种功效能够决定人体的免疫能力，人体的免疫能力变好了，患上疾病的几率自然就会大大的减少!
而癌症终究也是一种疾病，一个免疫力良好的人，自然可以免于癌症的侵袭，当然良好的免疫力预防癌症，同时需要人们保持良好的生活习惯才可以!不然长时间保持着有害的生活习惯，免疫力同样会被破坏，导致疾病出现在身体上!
对抗炎症
一些炎症没有及时的治疗，很容易的就会导致身体健康遭受损害，而蓝莓可以有效的预防很多炎症的出现，可以说从根源上杜绝了癌症出现的可能，因此在生活中如果不想炎症恶化成为癌症，不妨多多的食用蓝莓! [ 此帖被疾风-劲草在2017-02-28 21:33重新编辑 ]
