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[健康饮食]山药搭一宝，功效翻倍好! [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-02-27
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2017-02-28) —
山药不但口感好，营养也比较丰富，搭配些梅干肉、紫菜等，功效更好呢！跟《生活妙招网》小编一起做起来！
　　
　　食材：山药100克、梅干肉30克、紫菜1张、苏叶2片
　　做法：
　　
　　第一步、山药去皮，切块、切丝；
　　
　　第二步、苏叶放入冰水浸泡，并切成细条；
　　
　　第三步、将紫菜剪成条状，梅干去核，切碎，放水搅拌均匀；
　　
　　第四步、淋上梅干汁，撒上苏叶、紫菜大功告成！
　　
　　小贴士：山药是药食同源的食物中，性质温和县城补益作用不容忽视的一种。其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。
　　
共1条评分 ，金币+8
妞妞乐乐 金币 +8 辛苦了，感谢您无私奉献的精神! 2017-02-28
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