切换到宽版
  • 1026阅读
  • 0回复

[美食做法]酸甜开胃燕麦新吃——燕麦石榴沙拉[10P] [复制链接]

上一主题 下一主题
离线wcg112233

UID: 318653

 

发帖
49881
金币
104983
道行
1736
原创
6
奖券
1120
斑龄
51
道券
557
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-02-22
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2017-02-23) —
  燕麦石榴沙拉作为一道早餐是非常好的选择。里面的南瓜、燕麦片、生菜、石榴分别有着排毒养颜、强身健体、健脾和胃、消除脂肪、抗衰老各种营养物质。这道菜的口感酸甜开胃,燕麦片入口香脆混和蔬菜一起吃,美味无比。本食谱所用的燕麦片是芬兰进口的MyllynParas快熟燕麦片。
  主料:Myllyn Paras快熟燕麦片40克、生菜半颗、南瓜100克、石榴半个
  配料:橄榄油2汤匙、黑醋1茶匙、糖1茶匙、盐少许、麦芽糖10克。
  时间:10分钟
  
  1、准备好食材。
  
  2、锅中入1汤匙油,放入Myllyn Paras快熟燕麦片小火炒香。
  
  3、加入麦芽糖炒匀炒散。
  
  4、把南瓜切成丁,生菜切成小块,石榴剥好。
  5、把生菜和石榴分开泡在冰水中5分钟。
  
  6、把南瓜放入锅中氽熟,捞出备用。
  
  7、把1汤匙橄榄油、黑醋、盐和糖混合搅拌成沙拉汁。
  
  8、将冷却的燕麦、南瓜、生菜放入大碗,淋上沙拉汁后搅拌均匀,最后撒上石榴
  小贴士:燕麦片在锅中炒好加麦芽糖,关火称余热炒匀。 不要大火,易糊。
1条评分金币+16
smlz 金币 +16 优秀文章,支持!n神马都是浮云 2017-02-23
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个