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2017，致自己
人活在世上不可能事事尽如人意，化解心里的矛盾主要还是得靠自己。
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心烦时不妨想想下面这些话，或许对调整心态有所帮助。
1、别担心，一切都会好的。
上天对每个人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗；无论多么糟糕的东西，世界都为其预留了位置，雨点不会仅仅落在你一个人的屋顶之上。
2、别害怕，天是不会塌的。
人生就像“碰钉子”，碰一回钉子，长一分见识，增一分阅历。
3、别后悔，谁都会做错事。
世界上没有永远不犯错误的人，每一种创伤都是一种成熟。要勇敢地去做，不要害怕出错，没什么大不了的；坦白地说，有许多人希望你会被自己的错误所击败。
4、别伤心，生活是美好的。
谁都会碰到生离死别的揪心事，伤心委屈的时候，可以哭，哭完洗把脸，拍拍自己的脸，给自己一个微笑。
5、别失望，机会还会有的。
人生充满了尝试与错误，一次失败不代表你就出局了。但创造机会的人才是勇者，等待机会的人只能是愚者。如果天上会掉馅饼，那也只会掉在把头仰起来的人嘴里。
6、别放弃，坚持就有希望。
人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的。伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
7、别勉强，順其自然就好。
有些事，实在办不到，就算了吧，千万别为难自己。有时候，过程比结果更重要。
8、别生气，学会宽宏大量。
生活中总会有伤害你的人，而生气是拿别人的错误来惩罚自己。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
>>2017如何幸福地生活？
一、关于饮食
1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；
2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；
3、即使身体不感到渴，每天也要至少饮用4杯水；
4、拒绝烟酒；
5、多喝酸奶；
6、多吃蔬菜和杂粮；
7、饭前喝口汤；
8、控制盐的用量；
9、重视早餐多过晚餐；
10、起床后先刷牙，再喝水；
11、三餐定时定量；
12、每天早晚两个苹果可以有效改善便秘；
13、饭前吃水果比饭后好；
14、远离可乐等碳酸饮料；
15、每周至少吃一次鱼；
16、睡前可以来一杯牛奶。
二、关于运动
1、多沐浴早晨8-9点的阳光；
2、快走慢跑；
3、多泡脚可有效预防静脉曲张；
4、看电视多站会；
5、冬季户外运动要少做；
6、10层以下，不乘坐电梯；
7、运动后休息半小时再入浴；
8、每天坚持运动30分钟，而非周末运动3小时；
9、养成经常散步的习惯；
10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康；
11、精神极度疲倦时，不宜以运动减压，休息更重要。
三、关于生理
1、少吃剩饭剩菜；
2、牙刷三个月要换一次；
3、不要翘二郎腿，以免压迫神经；
4、头发不用洗的太勤，2-3天一次即可；
5、午休一定要躺着睡，最好不超过40分钟；
6、被子要经常晒。
四、关于爱人
1、不要忽视爱人和子女的感受；
2、好的感情都需要用心经营；
3、生活需要制造一点惊喜；
4、发生矛盾，各自退一步，将心比心；
5、不要忘了爱人的生日和重要纪念日。
五、关于幸福
1、珍惜眼前所拥有的一切；
2、人活着就是一种心情，把握今天，规划明天，记忆永远；
3、知足便是幸福；
4、幸福是一种感觉，是一种心态，知足者常乐；
5、有朋友关心，有家人陪伴，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。
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