切换到宽版
  • 961阅读
  • 2回复

[美食做法]【菠菜鸡蛋饼】有谁能拒绝 快捷又营养[10P] [复制链接]

上一主题 下一主题
离线citichmcyu

UID: 886391

精华: 1
级别: 得道成仙
 

发帖
24298
金币
7412
道行
2615
原创
767
奖券
290
斑龄
4
道券
37
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 3381(小时)
注册时间: 2010-06-27
最后登录: 2022-12-03
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-11-30
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2016-12-01) —



秋天是什么色?是红、是黄、是蓝、是白、也是绿。
有长青的松柏、红似火的枫叶、成熟的果实、焦黄的落叶、蓝蓝的天空,还有早起白霜。
秋高气爽,五彩斑斓,收获果实,尽享暖阳……







几块菠菜鸡蛋饼,一碗菠菜面条,沐浴在温暖的秋光中……



鸡蛋饼做为早餐制作简单快速,营养又丰富,是非常受到欢迎的。
鸡蛋饼里除了面粉、鸡蛋外,你还可加些蔬菜,比如人人爱的韭菜、号称小人参的胡萝卜,还有青菜、菠菜、西葫芦、黄瓜、紫菜等,甚至你还可以加入虾仁、虾皮、培根、火腿肠等。
一切随你,手边有什么就放什么。放多放少也没有严格规定,蛋多更香、更蓬松;面粉多了,实在吃得饱;水多了饼就薄,多了就厚实些。
今天我用了“大力水手波比”最爱吃的菠菜,愿给你补充能量,有一充沛清新早晨。



材料:鸡蛋2个、菠菜100克、水120ml、面粉100克、盐和油适量
制作:
1.将100克清洗干净的菠菜叶和两个鸡蛋放进料理机桶中,并加点清水约80ml(不加水打不动)。
2.全部打成汁,然后加入面粉100克和盐0.5克再次搅打均。
3.滴入约5克油拌均。
4.最后根据你喜爱的饼的厚薄加少量的水调整面糊的稀稠,以及咸淡。
注:我总共用了120ml的水。
5.取一平底锅,锅烧热,倒少量的油,晃晃锅,倒些面糊,迅速将面糊晃满全锅。
6.煎到不见稀面糊,翻面煎另一面,煎至略焦黄即可,依次做好全部。



小贴士:
1.直接在料理机中搅拌面糊很方便,不会有面疙瘩。
2.水的量根据你喜爱吃薄饼,还是厚饼加减。
3.没有料理机,可直接用刀将菜叶切碎是一样的。


1条评分金币+15
smlz 金币 +15 优秀文章,支持!n神马都是浮云 2017-03-23
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
离线wcg112233

UID: 318653


发帖
49881
金币
104983
道行
1736
原创
6
奖券
1120
斑龄
51
道券
557
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01
只看该作者 沙发  发表于: 2016-11-30
看上去还是很有意思的主要的还是要看味道了啊
1条评分金币+1
smlz 金币 +1 回复认真,加分鼓励 2017-03-23
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道

发帖
116520
金币
8746
道行
5233
原创
76
奖券
1733
斑龄
0
道券
172
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 74097(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-15
只看该作者 板凳  发表于: 2019-09-11
这个做的卖相非常的漂亮
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个