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[美食做法]【菠菜鸡蛋饼】有谁能拒绝 快捷又营养[10P] [复制链接]

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离线citichmcyu

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-11-30
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2016-12-01) —



秋天是什么色?是红、是黄、是蓝、是白、也是绿。
有长青的松柏、红似火的枫叶、成熟的果实、焦黄的落叶、蓝蓝的天空,还有早起白霜。
秋高气爽,五彩斑斓,收获果实,尽享暖阳……







几块菠菜鸡蛋饼,一碗菠菜面条,沐浴在温暖的秋光中……



鸡蛋饼做为早餐制作简单快速,营养又丰富,是非常受到欢迎的。
鸡蛋饼里除了面粉、鸡蛋外,你还可加些蔬菜,比如人人爱的韭菜、号称小人参的胡萝卜,还有青菜、菠菜、西葫芦、黄瓜、紫菜等,甚至你还可以加入虾仁、虾皮、培根、火腿肠等。
一切随你,手边有什么就放什么。放多放少也没有严格规定,蛋多更香、更蓬松;面粉多了,实在吃得饱;水多了饼就薄,多了就厚实些。
今天我用了“大力水手波比”最爱吃的菠菜,愿给你补充能量,有一充沛清新早晨。



材料:鸡蛋2个、菠菜100克、水120ml、面粉100克、盐和油适量
制作:
1.将100克清洗干净的菠菜叶和两个鸡蛋放进料理机桶中,并加点清水约80ml(不加水打不动)。
2.全部打成汁,然后加入面粉100克和盐0.5克再次搅打均。
3.滴入约5克油拌均。
4.最后根据你喜爱的饼的厚薄加少量的水调整面糊的稀稠,以及咸淡。
注:我总共用了120ml的水。
5.取一平底锅,锅烧热,倒少量的油,晃晃锅,倒些面糊,迅速将面糊晃满全锅。
6.煎到不见稀面糊,翻面煎另一面,煎至略焦黄即可,依次做好全部。



小贴士:
1.直接在料理机中搅拌面糊很方便,不会有面疙瘩。
2.水的量根据你喜爱吃薄饼,还是厚饼加减。
3.没有料理机,可直接用刀将菜叶切碎是一样的。


1条评分金币+15
smlz 金币 +15 优秀文章,支持!n神马都是浮云 2017-03-23
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离线wcg112233

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只看该作者 沙发  发表于: 2016-11-30
看上去还是很有意思的主要的还是要看味道了啊
1条评分金币+1
smlz 金币 +1 回复认真,加分鼓励 2017-03-23
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线沙漠之虎

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精华: 1
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只看该作者 板凳  发表于: 2019-09-11
这个做的卖相非常的漂亮
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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