这道菜是我们家周末经常做的,周末犯懒不想去买菜做饭,蒸几个土豆,煲一锅香菇鸡汤,晚餐就解决了。还能排毒减肥。
土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。
食材:土豆,香菇,鸡
工具:TESCOM 日本 真空料理机
做法:
土豆蒸熟去皮
香菇和鸡煲汤
土豆放入TESCOM搅拌杯,加入牛奶
加入鸡汤
盖好盖子
启动搅拌
打好的土豆泥
取鸡汤中的香菇
放入TESCOM搅拌杯,加黑椒,盐
启动搅拌功能
食用时,香菇泥放在土豆泥上面。加入牛奶鸡汤打好的土豆泥,细滑,搅拌好的香菇,味道香浓,带来不同层次的口感。