切换到宽版
  • 1202阅读
  • 2回复

[美食做法]早晨不忙碌 十分钟就可以做好的早餐[22P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线huozm32831

UID: 329002

精华: 1097
职务: 超级斑竹
级别: 玉清道君
 

发帖
105944
金币
9001
道行
19523
原创
29307
奖券
17205
斑龄
189
道券
10123
获奖
0
座驾
 设备
EOS—7D
 摄影级
专家级认证
在线时间: 19900(小时)
注册时间: 2007-11-29
最后登录: 2024-11-05
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-10-13
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2016-10-13) —
        

  对咱们上班族来讲,每个早晨都是最忙的。即使不忙,能多睡五分钟、十分钟也好啊。所以,以下推荐几道十分钟就可以做好的早餐,让早晨不再忙碌。
  第一道:黄金米饼
  以前剩下米饭,不是炒饭就是煮粥,家人难免会吃腻。后来,用剩米饭做成饼,没想到很受欢迎。这款黄金米饭色泽鲜亮,营养丰富,口感软糯,很适合居家制作。相信孩子们也会喜欢,大家有时间试试看吧~

  具体制作方法
  第一步:准备食材。剩米饭1大碗、胡萝卜半根、鸡蛋2个、面粉20克、香葱适量。
  第二步:将胡萝卜切丁、香葱切末备用。(胡萝卜丁一定要切得小一点)
  第三步:胡萝卜焯水备用。

  第四步:把焯水后的胡萝卜丁、香葱末、面粉、鸡蛋一起放到米饭中,再放入1勺盐调味。
  第五步:将所有食材搅拌匀均。如果这时候感觉米糊比较干,可以适当的放一些清水。
  第六步:把平底锅烧热后,倒入少许油。然后舀一勺米饭糊倒入锅中,再用勺把面糊压扁一些,压成饼状。如图~
  第七步:一边煎至金黄时翻面,直至双面金黄、成熟时取出即可。(全程一定要用小火。另外,吃的时候还可以蘸一些番茄酱,味道更好哦~)
  第二道:快手版豆腐脑
  豆腐脑大家都不陌生,经典早餐的一种。由于南北口味不同,其卤汁的做法也有区别。以下,先给大家推荐一种比较符合北方口味的豆腐脑做法。这种方法10分钟就可以上桌,味道还非常好。南方朋友可以在这个基础上,根据自己的口味,换成自己爱吃的卤汁。总之,咱们在家里做饭,自己喜欢最重要~

  具体制作方法
  第一步:准备食材。内脂豆腐2盒,泡发好的木耳15克、泡发好的黄花菜10克、新鲜香菇3朵、鸡蛋1个、香菜适量、葱姜适量。(传统制作豆腐脑比较麻烦,为了节省早晨的保贵时间,所以我用内脂豆腐代替,口感一样好)
  第二步:将木耳切成丝、黄花菜切段、香菇切丁、香菜切末、鸡蛋打散备用。
  第三步:将内脂豆腐从盒中取出放入大碗里。(取内脂豆腐的小窍门:先在盒子底部的四个角上剪四个小口,让盒子内部进去一些空气。然后将豆腐盒翻过来,把边缘剪掉,将盒子上的包装完整揭下来。最后,把盒子翻过来,轻轻将盒子拿起,就可以取出一个完整的内脂豆腐了)

  第四步:将整碗豆腐放入蒸锅中蒸5-8分钟,然后关火取出。
  第五步:在蒸豆腐的时候,我们开始准备卤汁。锅中倒入少许油,油热后将葱姜末放入锅中煸炒出香味,再将木耳、黄花菜、香菇放入锅中煸炒匀均。
  第六步:往锅中倒入一大碗水。
  第七步:调味。往锅中倒入2勺生抽、1勺老抽、半勺盐。
  第八步:第一次勾芡,汤浇开的时候,往锅里倒少许水淀粉然后搅拌匀均。
  第九步:将蛋液缓缓的倒入锅中。
  第十步:第二次勾芡,再往锅中倒入少许水淀粉然后烧开。(两次勾芡可以让卤汁更加黏稠)
  第十一步:关火前淋少许香油即可。
  第十二步:先往碗中盛一些豆腐,然后浇上一些卤汁,再撒少许香菜末即可。(蒸好的豆腐碗中会有不少汤汁,要把这些汤汁都倒掉,否则会影响口感)
  第三道:糊塌子
  这是一道非常美味的简单主食。早上或晚上吃都非常合适。制作也简单,口感咸香,老少皆宜。吃的时候,还可以蘸一些醋和辣椒油调成汁,再配上一碗小米粥,绝对吃着美味舒服。
  西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳等疗效。

  具体制作方法
  第一步:准备食材。西葫芦1个、面粉1小碗、鸡蛋2个。
  第二步:将西葫芦擦成细丝,然后放入1勺盐腌制5分钟。
  第三步:将鸡蛋、面粉放入盆中。

  第四步:再倒入半碗水搅拌匀均,然后静置10分钟。(面糊大概和酸奶一样稠就可以)
  第五步:将平底锅烧热,然后稍稍抹一点油。再倒入2小勺面糊,摊开抹平。
  第六步:一面烙好后翻面,直到双面金黄时取出即可。(全程大概需要3分钟左右)
  第四道:原味豆浆
  鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
  豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群日常食用。
  现在,家用豆浆机非常方便,轻松可以做出一杯健康的豆浆,为早晨省了不少事。

  具体制作方法
  第一步:准备食材。黄豆85克,水1200毫升(水量可根据个人需要随意增减)
  第二步:将黄豆清洗干净,然后和水一起放入豆浆机中,选择干豆豆浆功能即可。(当然,也可以提前一晚将黄豆浸泡好,然后再打,这样更节省时间)
  第三步:将打好的豆浆过滤即可。
  第五道:家常鸡蛋饼
  这道鸡蛋饼不仅味道好,营养丰富,制作也超简单。大家有时间一定要试试吧~

  具体制作方法
  第一步:准备食材。面粉200克、鸡蛋几个、香葱适量、盐2克。
  第二步:把盐放入面粉中,然后再倒入适量的清水,边倒边搅拌,搅拌至没有颗粒。
  第三步:把香葱切碎备用。
  第四步:平底锅烧热,抹一层薄薄的油。然后舀一勺面糊倒入锅中,如图。(烙这个饼建议用不粘锅来做,能省不少事)

  第五步:待面糊凝固后,往锅中放一个鸡蛋,如图。
  第六步:用铲子把鸡蛋打散,匀均的抹在饼面上,如图。
  第七步:待鸡蛋快凝固的时候,散少许葱花,如图。
  第八步:翻面,再烙几十秒,待饼成熟即可取出。
1条评分金币+18
smlz 金币 +18 优秀文章,支持!n神马都是浮云 2016-10-13
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
  




    
离线假正经也

UID: 1801544

精华: 136
级别: 玉清道君

发帖
107610
金币
88186
道行
18910
原创
538
奖券
560
斑龄
0
道券
291
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 12605(小时)
注册时间: 2013-05-07
最后登录: 2023-06-17
只看该作者 沙发  发表于: 2016-10-13
我是十分钟做不好这些早餐的,看来还是技术水平不行。
1条评分金币+1
smlz 金币 +1 回复认真,加分鼓励 2016-10-13
如何不发帖就快速得到金币道行
 
离线wcg112233

UID: 318653


发帖
49881
金币
104982
道行
1736
原创
6
奖券
1120
斑龄
51
道券
557
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01
只看该作者 板凳  发表于: 2016-10-13
地区我是很不错的早餐但是做起来是不是很麻烦啊
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个