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花蛤冬瓜汤肉美汤鲜,只因少盐无味精[6P]
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[美食做法]
花蛤冬瓜汤肉美汤鲜,只因少盐无味精[6P]
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发表于: 2016-09-02
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2016-09-02) —
此汤水为快手菜,三下两下就可上桌了。特别适合夏天不想多劳累的你,也特别适合夏天的养生饮食。
花蛤冬瓜、干贝冬瓜、开洋冬瓜、虾皮冬瓜,这些海鲜配冬瓜都是最佳搭配,无论从口味还是从营养的角度来看。
花蛤肉味鲜美、蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理,脂肪含量低,并有降胆固醇的功效。
冬瓜味甘、性寒,有消热解暑、利水消肿的功效。
花蛤等贝类本身极鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失。
用心做每一道菜,即使是最简单的,都能做出鲜美之味,因为那里有你的满满的爱。
材料:花蛤300克、冬瓜400、葱姜
制作:
1.冬瓜去皮去瓤清洗干净切厚片,再切些葱花。
2.取一煮锅,倒半锅清水,放入葱姜。
3.上火煮开两分钟,煮出葱姜味,加少量的盐,倒入吐尽沙的花蛤煮开口关火待用。
4.另取一炒锅,待到油热,先下小葱再下冬瓜,将冬瓜炒变色后加盐调味。
5.倒入煮花蛤的水煮。
注:这里要小心,慢慢地倒,锅底可能有些沙沉淀。
6.当汤煮开,冬瓜透明,最后加入花蛤再次煮开,根据自己的口味调入些白胡椒粉起锅。
细微小语:
1.花蛤单独先煮,这样没有吐尽的沙子,会沉入锅底。
2.花蛤等贝类本身极鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失。
3.此菜寒凉,故脾胃虚寒者不宜多吃。
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优秀文章,支持!n神马都是浮云
2016-09-02
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沙发
发表于: 2016-09-02
申请VIP---在山庄畅通无阻还送FTP单独下载账号!
放点贝类做出来的汤还是很鲜美的再加点蔬菜营养效果会更好的啊
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2016-09-19
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发表于: 2016-09-03
我喜欢花蛤烧蛋花汤。
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2016-09-19
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